良質な油を摂る

食生活を変えたのもあって
再び「油」について考えてみた。

顔はそうでもないのに
体がカサカサ！
ものすごい悲鳴を上げている。

ひつじのミルク石鹸でも
こんにゃく生タオルでも
カサカサは減らない！

じゃあどうすれば？

ひとつはAIに聞いてみたところ
「ホホバオイル」
風呂上がりに体を拭いた後に
ホホバオイルを体に塗る。
幸い未精製のものを
ずいぶんと昔から持っていて（笑）
たくさんあるので塗ってみた。
もちろん変な匂いはしない！
もちろん使用は“自己責任“の上で！

なんだか体がふわふわになってきた気がする。
風呂上がりのピリつきカサカサはまだあるけども。
まだまだたくさんあるので引き続き使おうと思う。

ふたつめは
「摂取する油」
自分が使う油
オリーブオイル、ラード、ごま油
カルピスバター、揚げ物の油
それくらい？

YouTube見てて思い出したのが
「すりごま」！

すりごまのよい脂質
あと
気になっていた
ピーナッツをペーストにした
「生のピーナッツバター」
その脂質が良さそうなので　
体を潤わせてくれるかなあ？と思い
これも普段から食べたいな、と思う。

しかし
ピーナッツをペーストにした
ピーナッツバター(甘くはない)は
1週間しか持たないので
買ったら毎日？使わないといけないから
たまにかな買うのは。