2月から半年

日曜の試合

　今季組むことになった勝率の高かったペアに、どうやら愛想をつかされてしまいました。日曜は、自分のあとにチーム入りした若手とダブルスに出場しました。

　土曜に悩んだセカンドサーブ、日曜にも入らなかったシーンが複数ありました。3-0になったあとのサービスゲームをキープすることができませんでした。それは仕方がないものとして、ゲームは7-9で負けました。

　7-7からの相手のサービスゲームで、こちらから数えて40-0とリードしたにもかかわらず、そのゲームを取りきれず、次の自分のサービスゲームを落としてしまい、試合終了となりました。

　サーブの出来がよくなかったことに加え、日曜は（特にフォア）ボレーも壊滅的でした。ことごとくアウト、チャンスボールも決めることができずにバックアウト、ローボレーはネットする、といった具合でいいところがありませんでした。

　チャンスボールのミスは6〜7球は軽く思い出せます。そのポイントを決めていれば、取得ゲームの数にも影響があったはずなので、勝敗を左右していました。今思ってもしょんぼりです。

ナイター練習

　それを踏まえ、今週は別のチームメイトと練習をする機会がありました。ボレストのボレーと、セカンドサーブを重点的に練習したい旨あらかじめ伝えておきました。練習相手も日曜の試合はコートの外で見てくれていたので、状況は理解してくれていました。

　練習した結果、次のような点に気づきを得ます。

• ボレーでのネットミスをしないよう、できるだけ前で取る。

• 前位置のボレーで、T字、サービスライン、相手の足もとを狙う。

• セカンドサーブでは、これまで打ち上げ角度（打角）を意識していたが、力の向き（ベクトル）をやや上向きにする。

　ボレーでは、ポジションや狙うコースを変えてミスを防ぐようにし、サーブでは打ち上げた球がサービスボックスに入るイメージを強くし、ミスを防ぐ。こんな狙いです。打ち上げ角度とベクトルがどう違うんだと、上手な人からは突っ込みを入れられそう。ちょっとした感覚的なものです。

　明日が春夏季最後の試合なので、即席の対策でも機能するとよいと思います。チームは1勝3敗なので、ぜひ買って終わりたい。2-3になっても直接対決で降格しちゃうかなあ。

　シングルスも出場予定になりました。シングルでは、難しい球でも攻撃したがってミスしやすくなる傾向がありましたので、まずはラリーが続くようにゲームメイクしてきたいと考えています。

トラゾドンの効果

　先週医師に中途覚醒について相談し、トラゾドンを50mg→100mgに変更してもらいました。ところがところが、4時前後の覚醒が治ることはなく、むしろ覚醒したのちにたくさん夢を見てつらい朝を迎える1週間となってしまいました。

　ミルタザピンに効果を感じたことがあって、それが最後の手段かなとは思っています。ただ、ミルタザピンには食欲増進効果があることが身をもってわかっていて、できたら使用を避けたいのです。睡眠が最優先なので本当はそんなことも言っていられないのですけど、痛し痒しです。

　このあと通院予定があるので、また医師に相談してこようと思っています。実はこれまで長時間型の薬を使ったことがなく、そこに賭ける手が残っています。逆に朝起きられなくなるおそれもあってこわい面もあります。試してみる価値はあるかな••という感じです。

　FFさんが話していたドラールが最有力かなと思っていたものの、調べてみたらかなり効果の強いもののようなので、ダルメート、ソメリンあたりを使ってみるのはどうかと相談してきます。

やってしまった充電0％

　手持ちのMacBook、Airを充電空っぽにしてしまいました。しばらく電源を入れていませんでした。やってしまいました。ChatGPTいわく、1回くらいならそこまで影響はないよということではありました。気をつけないといけません。端末の充電機能は、自分が最も気にしている部分でもありますので。

　これを打っているMac Proは元気でした。やはり充電池の能力にも差があるってことでしょうか。無印iPadも大丈夫でした。Winサーフェスも空になっていたので充電を開始しました。ガジェット類をたくさん持つのはいいけど、維持管理能力がないといけません。

2/1からちょうど半年

　今日から8月です。2月1日からはちょうど半年が経ちました。

　90.5kgあった体重は、今朝の時点で約78kg。正確に77.8kgと書いてもまた増減すると思うので、約の表記にしておきます。それでも約12.5kg減となりました。昨年9月の健診時に98.5cmを記録したウエストは、自分の測定で約88cmとなりました。

　ここまでくると欲が出てくるもので、当初は年内に75kgくらいになればいいなと思っていたのが、72kgくらい、BMIは22.7らしいです。を目指したくなってきます。

　これまでのように月に2kgも減らすのは難しくなってくるのだと思います。だから75でも73でもよくて、ひとまずは今のペースで減量傾向を維持したいです。わー、2,000字いっちゃった。今日はこれにて。