今週のあれこれ

ダブルス敗戦

　今日は試合でした。車で約1時間半かけて行ってきました。はじめて行ったコートでした。遠かった。それと暑かった。

　先月台風襲来した日の振替分でした。日程変更の必要が生じて、今回は土日連戦になってしまったのでした。

　オムニのわりに滑るサーフェスでした。グーグルマップで見てはいたものの、出入り口の開け方、時計の位置、となりのコートとの仕切り、勝手がわからず周りもしっかり見えず、試合中の俯瞰図もイメージが難しく、アウェイ感が満載でした。

　勝率の高かったペアと組ませてもらったのに敗戦、これで今季1勝2敗となってしまいました。いつもはなんだかんだ言いながら、何とかゲームになったと振り返ることが多かったのです。今回に限っては、「自分のミスで足を引っ張った」感覚に支配されて夜を迎えています。

　もともとサーブで悩んでいたタイプでした。ラケットダウンとは、スピン回転とは、スピンサーブの打ち方とは、といったことで悩むタイプでした。ただ、ダブルスでは特に慌てて打つ必要はないと思えていましたし、さほど課題としては顕在化していませんでした。ところが最近、草トーも含めてダブルフォルトが頻発し出しました。

　ファーストサーブがアウト、ネットします。その間の球がなかなか打てない。2本目を打つのに「またフォルトしたらどうしよう」と意識をし過ぎることで、体に無用な力が入ってフォームが縮こまり、セカンドも入らなくなります。

　明日も試合なので、技術的に一気に改善を図ったり、反復して体に覚え込ませたりする時間はありません。3つほど動画を見漁ってきて、ようやくいいイメージをつかみかけています。

　サーブで悩むとすべてのショットで自信を失ってしまい、無理な打ち方、練習していない打ち方をする傾向が強まります。すると、ボレーもストロークも入らなくなってきます。サーブとリターンは力を入れることなく軽く入れてさっと流して、早めにラリー戦に持ち込みたいものです。

　ある動画を見て、フォルトは精神的なことが原因なのではなく、科学的に直せるものだという確信めいたものを感じました。明日は試合でお試しというわけにもいかないけれど、ラリーに進めないと楽しめない面もあります。実践して、その場で考えて工夫して、トライアンドエラーしてこようと思います。

トラゾドン100㎎へ

　デエビゴを飲んで悪夢が続き数日でやめて、ベルソムラでも夢で疲れたり眠りが分断されているような感覚に襲われ、ついにどちらもいったん服用をやめることにしました。

　代わりにトラゾドンの用量を増やしてもらうことにしました。トラゾドンを25→50㎎服用するようになって、中途覚醒の時間帯が2～3時から4～5時に変化してきました。今回医師に相談して、最大用量が200㎎であることを踏まえて、思い切って今夜から50→100㎎にして1週間様子を見ることにしました。

　前にもここで話したことがあるように、お酒をやめ、運動を適度にしていて、夜はぐっすり眠れるようになると信じていたものの、薬に頼る生活がすでに7年は続いています。そしてなお、これで安定した生活が送れるだろうという薬の組合せを見つけられずにいます。

　睡眠で前日の疲れをしっかり取れるようにし、生活を安定させることを目指しています。そしてやがては、薬の量を減らしていき、断薬まで持っていければいいなと思っています。生活の安定が先です。何年かかるでしょう。眠りは生活の礎です。日々元気に過ごせるようにしたいです。

iPhone17e

　iPhoneが値上がりして、iPadのときと同じように値上がり前の中古物件を入手できたらいいなと思っていたものの、残念ながら今回は間に合いませんでした。値上げが発表されて2日と経たぬうちに中古市場にも影響が出て、より入手しにくい代物となってしまいました。

　そんな中、意を決して未使用品を手に入れることにしました。現在は、iPhone16eをメイン機に、15などをサブ機を複数所持しています。今回から、古いものから順に少しずつ整理して行こうと考えています。壊れるまで使い倒す方法もありますし、急ぐ必要もないのでゆっくり考えます。

　格安SIMへの移行が少し前から頭にありました。通話料のことを考慮すると、格安SIMがベストともあながち言えないようで、こちらも慌てる必要がないので、何が最善かを調べてみようと思っています。

　ガジェット類はもうしばらくいいので、車購入のための資金を貯めたいです。次回の車検までに頑張ってみよう。