継続しか力にならん

「朝30分歩こう！」そう決めて、4日続いている。たった4日だけど、すでに驚くほどの変化を感じている。

朝、ウォーキングをすると1日のパフォーマンスが爆上がりする！運を動かすと書いて「運動」——本当にその通り！仕事がサクサク進む。やりたいことにもどんどん手がつけられる。びっくりです。

以前は何もしていないのに疲れやすく、日中もずっと眠かった。時間があれば寝る生活。結果、動かない日が続くという負のループ。

でも、朝しっかり動くと、そのエネルギーのまま1日を駆け抜けられる。眠気もなし。疲れも感じない。朝の30分のウォーキングが、こんなにも身体に変化をもたらしてくれるとは。

まだ4日だけど（笑）今のところ続けられているコツはシンプル。

「考えない」

時間がきたら、とにかく着替えて外に出る。この流れを作ったら、意外とイケる。さあ、明日も歩こう。運を動かすために。

継続しか力にならん！

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子育てライフコーチ
子どもの発達インストラクター