【外は嵐でも自分の心の部屋は快適に】街からおしゃべりLIVEで

こんにちは、乃里子 Ivoryです。

今日は、周りでたとえ嵐が起こっても
自分の部屋の窓だけはしっかり閉めて
「どこ吹く風」で乗り越えましょうよ…
そんなメンタルの整え方についてです。

テキストを短くまとめた
Voice Messageはこちらからどうぞ
▼

「あぁ、またあんなこと
言われちゃった…」

心がザワッ・・つらいですね。

でもね。

不快な人や出来事って、
じつはただの
窓の外の景色なんだって
気づいちゃったんです。

＊.˚‧º·‧┈┈┈┈┈┈┈┈‧·˚º‧˚.＊

不快にばかり注目していたら、

“不愉快シャワー”を浴び続けて
自分が泥んこになってしまいますね。

*

たとえ窓の外が嵐でも、
自分の部屋の中だけ心地よくする方法は？

それはね、

「自分がどう思っているか」に
ちゃんと気づいてあげること。

つまり大事なのは、
「相手がどう言ったか」じゃなくて
「自分がそれをどう感じているか」

そこに気づくだけで、
嵐の景色を見続けずに済むうえに
部屋の中の”快適”がどんどん増えていく。

意識のちいさな積み重ねが、
心を守る大きな力になるんです。

なんだか楽しみになってきませんか？

嵐の日は外に出ないでお部屋でゆっくり。

さぁ、あなたの心のお部屋
今日はどんなふうに整えましょうか。

＊.˚‧º·‧┈┈┈┈┈┈┈┈‧·˚º‧˚.＊
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今日も読んでくださりありがとうございました。
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