【ふと悲しみがやって来たら…それは人生からの小さな合図】街からおしゃべりLIVEで

こんにちは、乃里子 Ivoryです。

今日は、日常の何でもないすき間に
ふと悲しみがよぎった瞬間の
私の温かい気づきについてお伝えします。

テキストを短くまとめた
Voice Messageはこちらからどうぞ
▼

あなたは
何でもない瞬間に

理由もないのに
“ふっと悲しく”なったことって
ありませんか？

私は先日の夕方、
デスクに向かっていたら

突然、わけもなく、
本の文字がが涙で滲むほどに
”ふっとカナシク”なっていたんです。

*

でね、そのとき思ったの。
「あぁ、私は今
悲しみを感じてるんだな」って。

悲しみも、つらさも、全部
生きてるからこそ感じられる
“今ここ”の
大事なサインなのかもしれないって。

*

どんなに厄介な感情だって
生きていればこそ、ですね。

生きてる、ってことの
貴重な感覚だとおもいませんか？

あなたは
喜怒哀楽のスイッチはひとつって
聞いたことありますか？

つらい感情も、
感じたなら大切に扱ってあげないと

喜びや楽しさの感覚までも
わからなくなってしまうんです。

*

そう。
思い出してみてください。

あんなにつらかったあのことも…
結局、”永遠には”続かなかったでしょう？

*

だからね、
説明のつかない悲しみが来た時には

心が生きてる証拠

いったんしっかり寄り添って
ご自身を丸ごと愛おしんであげて。

*

そのあとは
とりあえず窓まで歩いて行って

外を眺めたり
深く呼吸したり

その場でちょっと動いてみるのが一番！

それだけで、
心はほんの少し軽くなっていきますね。

*

あなたなら、そんな時
どんな “心の換気” をしていますか？

よかったら⁡⁡コメントで教えてくださいね♡

今日も読んでくださりありがとうございました。

＊.˚‧º·‧┈┈┈┈┈┈┈┈‧·˚º‧˚.＊
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【M&C通信　ひとつぶのドロップ】に追加されました。
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