♯172_健康_ナイトウォーク

おはようございます。
このイラストが気に入っています。
以前にも使ったことがあって、今の自分の気持ちにぴったりだなと感じています。

昨日は、午後から面談に行ってきました。
30分の予定でしたが、15分もかからないうちに終わりました。
想定の範囲内でした。事前にしっかりと資料を用意して、伝えたいことを短くまとめながら、段階的に伝わるように工夫しました。
ただ、それを話したのは私ではなく、一緒に来てくれた妻にお願いしました。
私は横で補足をする役割でした。
相手に何かを伝えるときは、長くても10分くらいがちょうどいいですね。
きっと、面談の相手にも伝わったと思っています。

面談のことや詳しい内容は、一つ前の＃171に書いています。
結果は7月下旬から8月上旬ごろに知らせていただける予定ですので、そのときにあらためて、これまでの経緯などをご報告しますね。

今朝は、昨夜のことを書いてみます。
ナイトウォークのことです。久しぶりにウォーキングを再開しました。
これまでは朝や夕方に歩いていたのですが、昨夜は夜に歩いてみました。
夕食のあとに少し時間ができたので、その時間を使って、近くを15分ほど歩いてきました。

歩いてみると、とても気持ちよかったです！
周りが暗いので小さなライトは持っていきましたが、元気な虫たちが顔のあたりをたまに通り過ぎるくらいで、それ以外は本当に気持ちよく、最高でした。自然の中に溶け込んでいるような感覚でした。
近くに小学校があって、グラウンドでは少年野球の練習が行われていました。大きな声を出すでもなく、みんな黙々とバッティングの練習をしていて、久しぶりの散歩とその光景がなんだか新鮮でした。

しかも一人で出かけたので、少し解放された気分もありました。
次回は、子どもたちも一緒に行きたいと言っていたので、探検がてら歩いてみたいなと思っています。
ただ、平日の夜は子どもたちもそれぞれに疲れていたり、ゲームをしていたり、音楽を楽しんでいたり、テレビを見ていたり、何かを作り始めたり、自分なりに気持ちを発散していたりします。
日中は外で活動しているので、頭も体も疲れているはず。だから、無理に誘うつもりはありません。（勉強の「べ」の字もまったくないですが…笑）

ナイトウォーク、短い時間でも気持ちがいいので、おすすめです。

今は台風のことが少し心配です。

素敵な一日をお過ごしください。

2026年6月24日　水曜日
※今日はうちではノーメディアデーです。
私は今夜、未来構想セミナーがあります。7月中旬まで毎週あります。早めに会場に着いて、近くを少し歩いてからセミナーに参加しようと思っています。
肩は少し痛いのですが、昨夜、体を動かしたら少し楽になりました。
やはり無理な運動は今の自分には合わないですが、軽めの運動なら続けられそうですし、体も少し楽に感じます。