冬休み明けの不安と向き合う日々｜HSC・別室登校の子育てママの3学期スタート記録

冬休みが終わりに近づき、始業式を前にお子さんの生活リズムの乱れや学校再開への不安を感じている今日このごろです(;・∀・)　HSC（ひといちばい敏感な子）や不登校・別室登校のお子さんを持つ保護者にとって、長期休み明けは特に心配な時期ですよね・・・この記事では、子育て中のママが実践している休み明けの過ごし方や心構えを、等身大の視点でお伝えしていきたいと思います。(*'▽')

冬休み明け、生活リズムの乱れが心配な日々

だんだん遅くなる起床時間・・・

冬休みも残りわずかとなり、我が子は少しずつ朝起きる時間が遅くなってきています。

始業式が近づくにつれて、「大丈夫かな…」という不安がじわじわと湧いてきます。

同じような心配を抱えている方、いらっしゃいますか？？

でも家では元気いっぱい！

嬉しいことに、起きてからは家の中で元気いっぱいに過ごしています。

お家という安心できる場所では、子どもは本来のエネルギーを発揮できているということ。

HSCの子どもたちは外の世界でたくさんのエネルギーを使うからこそ、家では安心して過ごせる環境が何より大切なんですよね。

3学期スタート、無理せず進んでいこう

学校が始まるけれど

また学校が始まります。

我が家では「無理せずに進んでいこうね」という言葉をお守りのように大切にしています。

別室登校でも、保健室登校でも、その子なりのペースがあって当然。

周りと比べる必要なんてないと、自分にも子どもにも言い聞かせています。

3学期も楽しんでいこう💗

「楽しむ」って、毎日学校に行くことだけじゃないと思うんです。

• 好きな活動を見つけること

• 信頼できる先生や友達と過ごす時間

• 小さな「できた！」を積み重ねること

• 自分のペースで前に進むこと

• 最近は少しでも身体を動かそう！！と体力づくりに励んでいます。

我が家では、そんな小さな喜びを一緒に見つけていけたらいいなと思っています。

今年の目標✨優しいママを目指して✨

怒らない、怒らない…の心の叫び

正直に言うと、毎日「怒らない、怒らない…」と心の中で唱えています（笑）

完璧なママなんて存在しないし、感情的になってしまう日もあります。

でも今年は、もっと優しいママでいたいという思いが強くあるんです。

頑張れ、わたし！

子どもが敏感で繊細だからこそ、親の感情の揺れも敏感にキャッチしてしまいます。

だからこそ、まずは自分自身を整えることも大切なんですね。(*'▽')

「頑張れわたし！」って、時々自分を励ましながら、一緒に成長していければと思っています。

HSC・不登校・別室登校の子育てで大切にしていること

✅その子のペースを尊重する

我が家で一番大切にしているのは、子どものペースを尊重することです。

世間の「当たり前」や「普通」に合わせる必要はないんだと、ようやく心から思えるようになりました。

✅安心できる居場所があること

学校に行けない日があっても、家が安全基地になっていれば大丈夫。

そう信じて、お家の中では笑顔でいられる環境づくりを心がけています。

✅小さな変化を見逃さない

HSCの子どもたちは、言葉にならないサインを出していることが多いです。

• 表情の微妙な変化

• 体調の訴え

• 好きなことへの興味の変化

• 「〇〇してみたい！！」や「〇〇に行ってみようかな？」等

我が家では、こうした小さなサインを大切に受け止めるようにしています。

自分を責めすぎない(∩˃ ᵕ ˂∩)

これは親自身のことですが、「私の育て方が悪かったのかな」と思う日もあります。
でも、そうじゃないんですよね。
HSCは生まれ持った気質であり、不登校も子どもからのSOSのサイン。
親も子も、今できることを一歩ずつ進んでいければそれでいいと思っています。

3学期を迎えるにあたって～

新学期が始まる前は、親も子も緊張しますよね。

でも、焦らず、比べず、その子なりの花を咲かせる時期を信じて待つこと。

我が家では、そんな気持ちで3学期をスタートさせようと思っています。

同じように悩んでいる方がいたら、一緒に頑張りましょうね。

あなたも、お子さんも、今のままで十分頑張っています。

心に響く名言から学ぶ📖

「学校へ行きたくないと言える子は、強い子です」

明橋大二（精神科医・『HSCの子育てハッピーアドバイス』著者）

自分の気持ちを言葉にできることは、実はとても勇気のいること。SOSを出せる力は、これからの人生で大切な強さです。

「学校は休んでもいい。でも人生は休んじゃダメだ」

樹木希林（女優）

学校に行けない時期があっても、その子の人生は続いています。今この瞬間を大切に生きること、それが何より大事なのだと教えてくれる言葉です。

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HSCの子育てに悩んだら、この一冊✨

もし今、お子さんの繊細さや学校との向き合い方に悩んでいるなら、HSCについて深く理解できる本を手に取ってみませんか？「うちの子、もしかして…」と感じたときから、「こういう個性なんだ」と受け入れられるまで、専門家の言葉に救われることがあります。明橋大二先生の『HSCの子育てハッピーアドバイス』やエレイン・N・アーロン博士の『ひといちばい敏感な子』は、我が家でも何度も読み返している本です。子どもの気質を理解することで、親自身の心も軽くなり、「これでいいんだ」と思える瞬間が増えていきます。

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私が読んでよかったなと思った本を紹介したいと思います。

これらの本は、すごく救われました！！自分でもこんなに本を読んだのか～と( ﾟДﾟ)びっくりしました(*'▽')

親の不安は子供に伝わる・・・と分かっていても、毎日不安になりましたし、笑えない時も沢山ありました。一緒に泣いたりしたときは、ごめんねーと思いながらも、どうすることもできなかったです。今ではあの時が懐かしいですが、本当に先が見えなくて辛かったのを覚えています。今辛いお母さん、お父さんの心が少しでも楽になりますように。心から祈っています(*^▽^*)