読書「弱いメンタルに劇的に効く アスリートの言葉――スポーツメンタルコーチが教える“逆境”の乗り越え方」
読書の秋、ということで、本日は鈴木颯人さんの著書「弱いメンタルに劇的に効く アスリートの言葉――スポーツメンタルコーチが教える“逆境”の乗り越え方」を取り上げます。
ビジネス、私生活、スポーツなど様々な場面で応用が利きそうな本です。
「挫折(どん底)を知るからこそ、弱い自分を受け入れ一歩前に進める」と言ったところでしょうか。
社会に出ると、結果がどうしても求められますが、過程も大切だと改めて認識させられます。
「点と点を結んで線となし、線と線で面をなす。面々あい重ねて体をなす」です(試しに生成AIに尋ねると、日本の禅宗の教えとのこと。どこで知ったかは覚えておりません…)。
何事も経験の積み重ねと、その組み合わせが重要です(経験に固執してもいけません。前提が覆ることがありますので…)。
はじめに――弱いメンタルに成長のチャンスが眠っている
Chapter1 スタートの不安を励ます言葉
負けをどう受け止めるか？
不安があるから前に進める
アドバイスに迷ったときに
どうしたら軸が持てるのか？
「感謝」の持つパワー
“ダメな自分”とどう向き合うか？
努力は必ず報われるか？
Chapter2 挫けそうな心に効く言葉
どん底を歓迎しよう
退路を断つ勇気が、前に進む力になる
イメージトレーニングの本質
挫折の乗り越え方
勝つことより大切なもの
何のために競技をするのか？
楽しみながら、自分を知る
今すぐワクワクしよう
Chapter3 生まれ変わるための言葉
目標設定で生まれ変わる
どうすれば成長しやすくなるのか？
自分の人生を生きる
努力の質を疑え！ 目標を変えろ！
夢は公言するか、しないか？
どんなシーンで笑顔を見せるか？
プレッシャー＆ストレスをどうするか？
Chapter4 夢は続く、終わらない
夢を叶えたあとで
人生の目的ってなんですか？
自利と利他
変化を楽しめ
勝利のあとで
夢を加速させる仕掛け
厳しさを楽しむ工夫
おわりに――結果を出すこと以上に大切なこと
弱いメンタルに劇的に効く アスリートの言葉――スポーツメンタルコーチが教える“逆境”の乗り越え方」
鈴木颯人さん著
フォレスト出版 株式会社
発行元の公式ホームページですが、更新が追い付いていないようです。
著者が代表を務めている、Re-Departure株式会社です。
現物で所持しておりますが、2025/10/22 21:00確認時点では、Kindle Unlimited会員は無料で読めます。
他にも一部ですが、Kindle Unlimited会員は無料で読める本がありました。
注：アマゾン アソシエイト・プログラムに参加しています。
