自分を大切に育てた先にある景色
「私ばかり○○を大切にしている気がする」と思った日へ
誰かを気づかった。
話を聞いた。
予定を合わせた。
相手を優先した。
それなのに、ふと心の中で思うことは
ありませんか。
「私ばかり、私以外の何かを大切に
している気がする。」
そこに、気づいていたらこんなに
遠回りしていなかったのかも。
けれど、気づいてしまった
そんな日は、少し寂しくなります。
「もっと大切にしてほしい。」
そう思う自分を責めてしまう人もいる
かもしれません。
本心に出会ったら
長く落ち込んだり。
悩んだり。何に悩んでいるのか？
わからなくてまた、落ち込んだり。
でも、その気持ちは、とても自然なもの
です。
人は誰でも、 安心して大切にされる関係を
求めています。
だからこそ、前回の記事では、
「自分を愛そう」と急に頑張るよりも、
今日できる、小さな
「自分を大切にする行動」
を育てていこう。
そんなお話をしました。
そして実は、その小さな行動は、
自分の心だけではなく、人との関係にも
少しずつ影響を与えていきます。
最初に変わるのは、周りではありません。
自分です。
まずは、
大切にされたいなら
自分で自分を大切に扱おう。
嫌なことには
「私には、力不足です。」
｢苦手です。｣
と工夫して伝えることも必要かも
しれません。
【自分で自分を大切に扱うこと】
そんな小さな積み重ねは、
あなたが使う言葉を変え、
表情を少し柔らかくし、
「何を選ぶか」という行動も変えて
いきます。
すると、不思議なことが起こります。
迷いや不安に高いアンテナを
張っていたのが、
自分を大切にするにはどうしたら
良いだろう？という問いの
アンテナに変わります。
今まで見えていなかった優しさに
気づくようになるのです。
「今日は無理しなくていいよ。」
そう言ってくれた人。
さりげなく手伝ってくれた人。
一緒にいると安心できる人。
コンビニの定員さんの明るい
あいさつ
実は、前からいたのかもしれません。
私たちの脳には、自分に必要だと思った
情報を見つけやすくする働きがあります。
今までと違う変化や、新しいモノには
不安信号や警戒信号が🦣の時代から
脳に装備されています。
言い換えるなら、悩みや不安は、
自ら引き寄せなくても降ってくる。
ならば、あなたがあなたを大切に扱う
問いを解決するには、どうしたら良いのか？
どう行動したらわたしを大切に
できるのか？の問いと答えを実感し
不安や迷いの数より多く集めてみませんか？
不安<わたしを大切にできるのか？
自分を大切にすることを少しずつ
覚えていくと、
安心できる人や、心地いい関係にも
気付きやすくなっていきます。
急に周りの人が変わったわけでは
ありません。
自分の受け取り方が変わり、
そして、自分を大切にしてくれる人を
選ぶことも、少しずつできるように
なっていくのです。
だからある日、
「あれ？最近、私を大切にしてくれる
人が増えた気がする。」
そんなふうに感じることがあります。
それは魔法でも、特別な引き寄せでも
ありません。
今日まで積み重ねてきた、
小さな「自分を大切にする」が、
少しずつ景色を変えてくれた結果
なのかもしれません。
今日の小さな実験です。
「私は今日、自分を大切にする選択を
一つできただろうか。」
大きなことじゃなくて大丈夫。
ほんの一つでも、その選択は、
今からの人間関係にも、きっと
つながっています。
今日のあなたを、とっておきに。🌱
今回の記事に興味を持って下さった
方は、#1～７も読んでみて欲しいです。
暮らしのヒントに💡
🔼脳の不安と平穏の考えは、こちらを参考にさせて頂くと大変分かりやすいです。
