自主トレ：お手玉を使った指のリハビリ

　お疲れ様です。
　はらリハです。

　本日は…
「脳卒中後遺症に対する自主トレーニング：お手玉落としの課題を通して指の巧緻性UP」について解説していきます。

　当事者と、その家族に向けて投稿します。

□ はじめに

　この記事では…

　脳卒中後遺症の改善を諦めていない方に向けて、その症状、悩みを解決するための『自主トレーニング』を紹介しています。

　ここでの自主トレで重要にしているのは…

□ 身体を動かしやすい状態／姿勢を作る
□ 身体の動かし方を覚える

　ことを重点において紹介しています。

　脳卒中後の根本的な問題としては「脳と手足の神経の繋がり」であり、その問題の解決には上記の２つが必ず必要になります。

　そんな悩みを解決できるように、根本的な問題解決に向けた自主トレを提供します。

　ぜひ、ご活用ください。

・今回のテーマ：お手玉落としの課題

　今回は「上肢機能練習」をテーマに、お手玉を使ったリハビリ方法を解説します。

　このリハビリでは…

　など…

　「指先の動かしにくさ」を感じる方に向けてのリハビリとなります。

　ぜひ、ご活用ください。

□ 自主トレの目的

・結論

　今回の自主トレでは…

　が獲得できます。

　片麻痺の方の課題として、上記の３つは必ず課題になります。

　この３つを改善させることで「手の動き」は変わります。　

　そのためにも、本日の自主トレに取り組んでいきましょう。

・詳細：「お手玉落とし」の効果とは？

　お手玉は…

　など、様々な特性は手のリハビリ適した道具です。

　また、100均でも購入できる手軽さもあり、ぜひ、使っていただきたいリハビリの道具の１つです。

　お手玉を落とす課題では…

　これらの機能を必要とします。

　逆に、この課題ができないのであれば、上記の機能が低下している可能性があります。

　この自主トレを通して「動かせる指・手」を覚えてほしいです。

□ 自主トレの方法

・動画

・方法

※ 意識したいこと
・手の中でお手玉の形状や個数を探りながら実施
・手首や前腕を同じ位置でキープし続ける
・力いっぱい握るのではなく、お手玉の変化する形に手を合わせるイメージを持つ

□ 終わりに

　ここまでご覧いただきありがとうございました。

　はらリハでは、脳卒中後の後遺症に悩む全ての方に、役立つ情報を発信しています。

　その中で、”脳卒中への挑戦”として、自宅でできる自主トレを提供しています。

　自主トレのコンセプトは「脳と手足の神経を繋がりを作るリハビリ」であり、身体機能の底上げを目指しています。

　脳卒中後遺症に対して、闇雲にリハビリを続けても、回復することは難しいです。

　回復するためには「正しい方法」でリハビリを行う必要があります。

　もし、あなたが今のリハビリで伸び悩んでいるのであれば「方法」を変える必要があります。

　1人でも多くの方が、麻痺の無い生活に戻れるように、新しい知見に基づいたリハビリを体験していただけると幸いです。

　無料の自主トレ指導もありますので、ご参照下さい。

　また、私が運営しているLINE（オープンチャット）で、上手くいかない部分がありましたら、相談することも可能です。

　　ぜひ、ご活用いただければ幸いです。