起き上がれない日が続くあなたへ。【不調を悪化させないためにできること】

一度調子が悪くなると
芋づる式に不調が増えてくる。

だからせめて、
芋づる式の不調の部分だけでも改善しようと頑張った。

心の不調と体の不調
どちらが先だったかは覚えていないけど、
心身の不調でいくつかの病院に行くも

別に何も問題ない
そう言われた私。

せめて少しでも良くならないかと
自分なりに健康についてたくさん調べて実践してきました。

この数年間で、実際に効果があったと感じるものをまとめています。


現在は
起き上がれない日があっても長引く日数が少し減ってきて、
起き上がれない頻度も少しずつ減ってきていると感じています。

一度起き上がれなくなったら何日も長引く人や、
起き上がれなくなる頻度が多い人は
参考になる部分があるかもしれません。

必要な方に届いたら嬉しいです。