波がある🌊

昨日 月曜日の朝は、和食です😋
アジの開きは大きくてボリュームがあるので満足感がありました😀

平日の朝の運動は、電車に乗り遅れないよう、自宅から最寄駅まで走る事です😂
坂道を駆け上がるのでパンチがあります🏃‍♀️

下車してからは神社の参道ルートを穏やかに歩いていると、茅の輪があったので、くぐらせていただきました😀
葉っぱの良い薫りがどこか懐かしくて癒されました✨
本殿にお参りして今年半年間のお礼と感謝をお伝えしました😉

いつもより少しだけ遅めの帰宅で、空腹でしたがあと50gで第一目標を達成できると思うと、プランク30秒してから、引き続き空腹のままお料理スタート！

ところが、急激にやる気がなくなり、味噌汁の具は、玉葱とじゃがいもだけになりました。（このシンプルな具材の方が好みです😋でもダイエット中は、より多くの栄養素を接種する事で満足感を得られるそうなので色々入れています。）

お料理していると、だんだん濃い味のものが食べたくなり、カニ玉😄
今夜のたんぱく質は、納豆にして植物性のみの食べ物にしようと思っていたのに、どうでもよくなりました。

と言う訳で今日は急にやる気がなくなりました。
お得意のブルガリアンスクワットも、ストレッチすらしませんでした。

やる気のない波が、どうか小波ですみますように🌊

前夜より、+0.45㎏💧
まあ、誤差の範囲という事にしよう😀