ぐったりサマー

私はわりとどこでも眠れるタイプではあると思うのだけど、まさかピラティスのレッスン中に眠るとは思わなかった。
マットの上でうつ伏せになっていたら、いつの間にか、すやー……と。
先生の声が聞こえているのに、理解がワンテンポ遅れて、「あれ？今上半身持ち上げるて言った……？？」と慌てて体を動かした。

その前に仰向けで動くにあたり、眩しくないように明かりが落とされていたこと。そして多分リラックスできたことが理由だと思うものの、暑いし湿度も高いしで、自覚してるよりも疲労が溜まってるのかもしれないなぁと思った。
昨日も職場で急に気分が悪くなって、ジムをお休みした。気圧かな〜なんて思っていたけど、帰宅後に塩分取ったらスッキリしたから、やや熱中症気味だったのかもしれない。
冷房の効いたオフィスで水分も取るようにしてたけど、暑さの影響って持続するらしいし。
日中の暑さ由来で夜に熱中症に……というのもあるらしいから、ほんとに無理せず体調第一だなぁと思った夜でした。

皆様も無理せず、お互い健やかに夏を生き延びましょうね。