私がAIを使わない理由。noteで稼ぎたいなら「人間の強み」を磨こうよ。

こんにちは、おいもちゃんです。

本日は、

AIで文章を書いていると、どんどん脳が退化していくよ～

という話をします。

私はAIライティングは否定派の人間です。

理由はシンプルで、AIに頼り続けると「考える力」が確実に落ちるからです。

あとは単純に「AI記事つまらん！」という想いです、それに関しては以下の記事に書いてあるので、気になる方はどうぞ。

AIに依存すると、人は急速に衰えていきますよ。

使わないと筋肉が衰えていくように、脳だって使わないと衰えていくんです。

「認知的負債」という言葉を聞いたことはありますか？

生成AIの誕生で新しく生まれた言葉（概念）で、AIを使っている人であれば誰もが心当たりがある現象です。

AI使って記事を書いていると、

• 真っ白な状態から何も浮かばない

• タイトルすら思いつかない

• すぐにAIに頼って、アイデア出ししてもらう

こういう状態になりますよね。

これがまさに「認知的負債」です。

「認知的負債」という概念はマサチューセッツ工科大学の研究チームが発表したもので

54人の被験者を、

4ヶ月にわたって追跡調査した結果、

生成AIを使い続けると、私たちの脳の活動が著しく低下することが科学的に証明されたのです。

どんな実験をしたかというと…

3つのグループに分けてエッセイを作成させ、その脳波を計測しました。

①：自分の頭だけで考えるグループ

②：検索エンジンは使うグループ

③：ChatGPTだけを使ったグループ

結果はどうなったかというと…

①：自分の頭だけで考えるグループ→最も脳が活動している

②：検索エンジンは使うグループ→中程度、活動している

③：ChatGPTだけを使ったグループ→限定的な活動しかしていない

こんな感じになりました。

ここまでは話の流れから、ある程度は予想できますよね。

しかし本当に怖いのはここからです。

同じグループで3か月連続で実験をしたあと、４か月目に「①と③のグループを入れ替える」実験をしました。

3か月間、ChatGPTでエッセイを書き続けたグループは、４か月目に自分たちの脳だけでエッセイを書こうとした結果…

• 脳活動が回復しない

• 脳の接続が低いまま

• エッセイを書くのに一苦労

• AIっぽい表現が残り続ける

こんな感じになりました。

たった3か月で人間の脳はかんたんに壊されてしまうんです。

AI使っている人は、すでに症状が出ていませんか。

• 書き出しが分からない

• 構成が出てこない

• すぐAIに頼ってしまう

• AIっぽい文章しか書けない

• AIなしで書くと脳が重い

たしかにAIを使って記事を書くと、短期的には効率がアップするかもしれません。

しかし脳は急速に衰え、1～2か月後には自分の力で文章が書けなくなります。

しかもかなりのリハビリを要さないと元には戻れない。

長期的なデメリットがありすぎるのが、AIライティングなんですね。

よく聞きますよね。

「今の時代はAIを使えないと時代に淘汰される」

みたいな言葉です。

これ、私は逆だと思っています。

「今だからこそ、AIと適正な距離をとっている人こそ重宝される」

そんな時代でしょう、2026年は。

noteというプラットフォームでは、とくにそうです。

読者が求めているのは機械が書いた記事ではなくて、人間味のある面白い記事です。

生成AIを「機械」と言っちゃう当たり、

私は感性が古くさい人間なのかもしれませんが。

そういった泥臭い、人間臭いところに人は共感し、面白いと感じてくれるのです。

時代に流され、AIに飲み込まれるか。

それとも人間の強みを磨くか。

あなたはどっちのブランディングでnote活動を楽しみますか？

せっかくnoteという場で、自分のことを知ってもらうチャンスですから。

AI使って誰かのマネごとみたいな投稿しているだけじゃ勿体ないですよ。

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では、今回は以上です。

家族との時間を大切に、
note活動、楽しくやっていきましょう。(^^)/

おいもちゃん