Strong Hip&Legs受けてきました！

おはようございます！今日も1日頑張りましょう〜！

昨日は、Hip&Legsの強化版を受けてきましたー！新しいレッスンがまた増えましたね⭐︎

序盤の方にある、つま先をV字にしてキャリッジに座って足を伸ばしたり曲げたりの動作が、腰が曲がりすぎてしまうのと お腹に効かせたいのに、前ももがパンパンになってしまうのが、改善点だなと😭
Basicでも同じような動きがあるけど、苦手で😭これは、膝裏が硬いから起こってることなのか、骨盤が立てられないから起こるのか‥どっちもかな。。
練習しよう！

strongという名前の通り、各回数も多いし休憩がないのがしんどかったですが、この1週間前ももの張りがひどかったのですが、レッスンが終わってから足がスッキリしたのを感じました！
今日の寝起き後にも、足が軽くて驚きました！キツイけど、効果抜群✨

お尻の横が凹んでるのが、コンプレックスなのでお尻周りのストレッチを頑張らないとなと思っているところです😭
今週は、天気が微妙…あと1日予定してるけどもう少し行きたいな〜