楽しく生きる方法

昨日の記事に登場した担当患者さん。

担当して4〜5年かな？
60代女性患者さんのHさんです。

いつもね、ちょいとイラっとしてる人というかね。
常に眉間にシワがよってて、ため息ばかりついてる人なんです。

歯医者にも、本当は来たくない人で、
顎関節症だから口を開けるのがしんどいのも理由です。
でもいつもそんな感じなんだけど、
ずっと2ヶ月毎に来てくれます。

今月は
昨日書いた
「歯周病だよー」
↓
「でしょーね！」
のやり取りともう一つやり取りがありした。
「顔が下がって見えて、もう嫌やねん」
と言われました。

いつも不機嫌な感じなので
真顔➕眉間のシワで怖い印象になります。
こう言う質問には
表情筋トレーニングのことを説明します。
顔の筋トレです😆

もっと平たく言うと
笑いましょ！
なのです。

こう伝えるとね
「そんなん、楽しくないのに笑われへんわ！」
って言うー。
（あるある！分かるよー！）

心理カウンセラー的には
「楽しいから笑うんじゃなくて、
まず、無理矢理でも笑ってみてよ！
楽しくなると思うよー」
なのです。

まずは無理をしてでも笑ってもらうと
固ーい！
でもそれで良い🙆

やってみることが最高😀

そして、顔の筋肉を意識して笑う練習をしてみました。

そしたら最後にはちょっとだけ楽しくなったようで、笑って帰られました🙌

毎日こんなカウンセラー的な
こともやってます😆