コーチングは思考のヨガである

「コーチングって最近よく聞くけど、実際のところどーなん？」

と思われている方、意外といるんじゃないかなと思っています。

コーチである僕が「コーチングってこんなに素敵なものなんですよ！」といくら伝えても、少々説得力に欠けるなあと。そこで今回、コーチングの魅力を伝えるべく、僕のコーチングを受けてくれたひよりゆかさんにインタビューを行いました。

ひよりさんは、僕が以前書いた「セルフコーチングのやり方note」をやってくださった後にご応募いただいたはじめてのクライアント。セルフコーチングと実際のコーチングセッションの違いなど、おもしろいご意見をお伺いすることができました。

▲コーチングセッション後にいただいた感想。ありがたいですねえ。

早速参りましょう！

お松は”おナス”だと思った

ーーひよりさん、本日は貴重なお時間ありがとうございます。実はクライアントにこうやってインタビューする機会はあまりないので、少し緊張しています。

ひよりさん：そうなんですね。私でよければなんでもお話ししますよ。よろしくお願いいたします。（ピュールロロロー）

ーー（なんの音だ？）とり…？

ひよりさん：あ、家の近くを飛んでいるトンビの声ですね。ちょっと窓を閉めてきます。

▲トンビ

ーーおお、トンビ…。いいですね…。では早速なのですが、そもそもお松の存在を知ったきっかけはなんですか？

ひよりさん：知り合いの漫画家がお松さんと作業会をやっているのをTwitter上で拝見したのがきっかけだと思います。

ーーああ、GWにやっていたやつですね。その時のお松の第一印象とかって覚えてますか？

ひよりさん：ナスビなのかなって思いました。

ーーぼくの前前前世ですね。

▲おわかりいただけたであろうか

ーーぼくのことを知る前からコーチングってご存知だったんですか？

ひよりさん：名前だけは。もともと対人援助の技法を学んでいた経験もあり、コーチングにも興味がありました。

ーー対人援助の技法を学んでたんですね。

ひよりさん：はい。そこからおナスさ…お松さんのnoteをいくつか拝見しました。ブルーピリオドのnoteなんかは自分も漫画を書くので面白かったです。

あと、コーチングの得られる効果のnoteも読みました。ここで書かれていた「お松のコーチングで得られる効果5つ」はいいな〜と思ってましたね。

セッションは楽しいもの

ーーうわ〜。note読んでくださってめっちゃ嬉しいです。そしてひよりさんはぼくが書いた「セルフコーチングnoteのやり方」も読んでくれて、しかも実践してくれたんですよね？

ひよりさん：はい。「自分の目標を見つけたい」とずっと思っていたのですが、なかなか実現できずにいたので、「これは！」と思ってやってみました。

ーーやってみていかがでした？

ひよりさん：すごくよかったです。「自分の目標」も決めることができました。ああいう風に質問と考え方の流れが書いてあるのがよかったのかなと思います。普段だと堂々巡りになってしまうところを、道筋を立てて思考を深めることができました。

ーーおお…。あれを一人でやりきることが実はすごいんですよ。自問自答ってカロリー使うので。

ひよりさん：ありがとうございます（笑）。でも、思考はだいぶすっきりしたんですが、一方で、本当にやりたいことと繋がっていない気もしていました。なんというか、出てきたネクストアクションにしっくりこない気持ちがあり、少しだけモヤモヤが残っていたんです。そこからお松さんに話を聞いてもらいたいと思い、コーチングの依頼をしました。

ーーなるほど。セルフコーチングである程度思考は整理されたが、完全に整理はされなかったんですね。あ、そうだ。コーチングを依頼されてから受けるまでの期間、2週間ぐらい間があったかと思うのですが、どのように過ごされたんですか？

ひよりさん：早く話したいなと思って過ごしていました（笑）。

ーーおお、前向き！初めてのコーチング、不安とかはなかったのですか？

ひよりさん：なかったですね。「話したら変わるんじゃないかな」という期待が強かったです。プロなので大丈夫だろうと思ってましたし、noteなどを拝見していて「セッションは楽しいものだ！」と思ってました。

コーチングはヨガである

ーー（ありがてえ…。）実際に受けてみていかがでしたでしょうか？

ひよりさん：終わった後は、絡まっていた思考がうまく解けてスッキリした！という感覚でした。お松さんの話し方も穏やかで、とてもお話ししやすかったです。

▲こういう顔で聴いていました

ーーほ、ほう。

ひよりさん：アドバイスなどは全くなく、自分の中にある感覚や考えを引き出していってもらっただけなのに、普段の自分の思考では見つけられなかったような発見をたくさんしたことに驚きました。自分の中に元々あった要素でも、切り離して考えていたことについて、お松さんが思いがけず「ここを繋げてみては？」と提案してくれたからかなと思います。あ、あとコーチング後にいただいた振り返りシート、iPadの壁紙にしていつも見られるようにしています！

（＊お松のコーチングではいつも振り返りシートを作成してお送りしています。）

ーー（これ以上褒められたら死んでしまう）セ、セルフコーチングとお松のコーチングを両方体感されて、その違いなどどう感じられましたか？

ひよりさん：そうですね…。セルフコーチングだと、どうしても自分の思考のクセがあって、そのクセによって同じ思考回路になってしまったのですが、お松さんのコーチングでは考えたことのない質問をされることによって、普段使わない脳を使うので思考が柔軟になるなと思いました。そういった意味で、コーチングは思考のヨガだなと思いました。

ーー思考のヨガ！これは素敵な表現をいただきました。ありがとうございます。最後にコーチっぽい質問を。今のひよりさんが、コーチングを受ける前のひよりさんに声をかけるとしたらなんと声をかけると思いますか？

ひよりさん：そうですね。…「目標を考えるのは、一人だと限界があるから迷っているなら早く受けた方がいいよ」と伝えると思います。

ーーおおお、これは嬉しい感想です。本日は本当にありがとうございました！

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インタビューは以上です！コーチングセッッション中、僕からの質問に対し、誠実に考えをめぐらせ、言葉を紡ぐひよりさんがとても印象的でした。

このインタビュー中も、質問に対してよく考え「自分の言葉」で回答をしてくださり、本当に応援のしがいのある方だな〜と感じました。

そんなひよりさんの作品はこちらからご覧いただけます。とにかくキャラが可愛い。

これを読んで少しでもコーチングにポジティブな印象を持ってもらえたら嬉しいです。よかったら今度お話聴かせてください。

▲お松のコーチングはこちらから

最後に、ひよりさんに事前にこのnoteを読んでもらって感想をいただいたので、そちらをお届けします。ひよりさん、本当にありがとうございました！これからもめちゃくちゃ応援してます！

〜〜ひよりさん読後感想〜〜
私の個人的な感想ですが、コーチングを受けてどんなことを感じるのかの参考にしてもらえたら嬉しいです。「ここを繋げてみては？」のところ、コーチングを受けて良かったところとして一番に挙げたのですが、お松さんが「それは本業の編集とコーチングを掛け合わせたものですね」と返されたのが印象的でした。単なる「コーチングの良さ」ではなく、「お松さんおコーチングの良さ」だったんだなぁと。
あ、言い忘れてました！笑いながら楽しく読めました！ナスが前前前世なのは初耳でした。笑