【薬剤師が解説】生理痛の薬、どれを選ぶ？症状別おすすめと正しい飲み方
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こんにちは、りんご55です🍎
毎月訪れる生理痛。腰が重い、お腹がズキズキする、頭が痛い…など、その症状は人それぞれで、本当に辛いですよね。
その悩み、あなただけではないです。
私も20代の頃、毎月の痛みに悩まされていました。
30代で子宮筋腫の手術を受けた後は、だいぶ軽くなりましたが、それでも痛み止めが必要な時があります。
薬を飲みたいけれど、ドラッグストアに行くとたくさんの種類があって「どれを選べばいいんだろう？」「飲むタイミングっていつがベスト？」「生理のたびに薬を飲むのって大丈夫？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
今回は、薬剤師の視点から、市販の生理痛薬の代表的な種類に焦点を当て、それぞれの特徴や、あなたの症状に合った薬の選び方、そして効果的な飲み方について、やさしく解説します。
🔵生理痛のメカニズムと薬の働き
生理痛は、子宮が収縮する際に分泌されるプロスタグランジンという物質が主な原因とされています。
このプロスタグランジンが過剰に分泌されると、子宮の収縮が強くなり、痛みとして感じられます。また、プロスタグランジンは血管を収縮させる作用もあるため、腰痛や頭痛、吐き気などの全身の症状も引き起こすことがあります。
市販の生理痛薬の多くは、このプロスタグランジンの生成を抑えることで、痛みを和らげる働きをします。これをNSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）と呼びます。
一部の薬には、NSAIDsとは異なる作用で痛みを和らげる成分（アセトアミノフェンなど）や、痛みを和らげる補助成分が配合されています。
🔵代表的な生理痛薬の成分と特徴を比較！
ドラッグストアでよく見かける代表的な市販薬の中から、「イブ」「エルペイン」「バファリンルナ」シリーズに焦点を当て、それぞれの特徴を見ていきましょう。
イブシリーズ
イブA錠
イブA錠EX
EVEスリーショットプレミアム
エルペインコーワ
バファリンルナシリーズ
バファリンルナi
ロキソニンS、カロナールも選択肢
【小児用】バファリンルナJ（7歳以上）
🔶イブA錠（主成分：イブプロフェン）
イブシリーズの中でもスタンダードな存在です。主な有効成分はイブプロフェンで、プロスタグランジンの生成を抑えることで、生理痛の痛みや発熱を抑えます。鎮痛効果を高める補助成分（アリルイソプロピルアセチル尿素、無水カフェイン）も配合されています。
成分：
こんな方におすすめ:
生理痛でズキズキとした痛みや炎症を伴う方
幅広い痛み（頭痛、腰痛、歯痛など）にも対応したい方
比較的痛みが強いと感じる方
大きい錠剤が苦手な方にも、小粒で飲みやすい
注意点:
空腹時に飲むと胃に負担がかかることがあるため、食後などに服用するのがおすすめです。
眠くなる成分（アリルイソプロピルアセチル尿素）が含まれています
👉運転は「してはいけないこと」として禁止されているので注意⚠️
🔶イブA錠EX（主成分：イブプロフェン高配合）
イブA錠の強化版として位置づけられます。イブA錠と同じくイブプロフェンが主成分ですが、1回あたりのイブプロフェン配合量（1回量200mg）がイブA錠（1回量150mg）よりも多いのが特徴です。その分、よりつらい痛みに強い効果が期待できます。イブA錠と同様に、鎮痛効果を高める補助成分が配合されています。
成分：
こんな方におすすめ:
特に生理痛が重い方、より強い効果を求める方。
速く、しっかり痛みを抑えたい方。
大きい錠剤が苦手な方にも、小粒で飲みやすい
注意点:
イブプロフェンの配合量が多い分、1日の最大服用回数がイブA錠より少なくなっています（イブA錠：1日3回まで、イブA錠EX：1日2回まで）。
空腹時に飲むと胃に負担がかかることがあるため、食後などに服用するのがおすすめです。
眠くなる成分（アリルイソプロピルアセチル尿素）が含まれています。
👉運転は「してはいけないこと」として禁止されているので注意⚠️
🔶EVEスリーショットプレミアム（主成分：イブプロフェン、アセトアミノフェン）
よりつらい頭痛や生理痛、肩こり痛に特化したプレミアム処方です。最大の特長は、異なるアプローチで痛みに効く2種類の鎮痛成分（イブプロフェンとアセトアミノフェン）をダブルで配合している点です。さらに、胃を守る酸化マグネシウムと、鎮痛効果を助ける無水カフェインも含まれています。
成分：
こんな方におすすめ:
生理痛が特に重く、強力に痛みを抑えたい方。
「眠くなるのは困る」という方（眠くなる成分であるアリルイソプロピルアセチル尿素は配合されていません）。
胃への優しさを重視しつつ、速くしっかり効いてほしい方。
生理痛だけでなく、つらい頭痛や肩こり痛にも悩んでいる方。
注意点:
2種類の鎮痛成分を配合しているため、他の鎮痛薬との併用には注意が必要です。
アセトアミノフェンは肝臓で代謝されるため、肝機能障害のある方は服用前に医師または薬剤師に相談が必要です。
🔶エルペインコーワ（主成分：イブプロフェン、ブチルスコポラミン臭化物）
生理痛の中でも特にお腹の「キュ〜っ」と締め付けられるような痛みに特化した薬です。イブプロフェンに加え、ブチルスコポラミン臭化物という成分が配合されています。この成分が、子宮や腸の過剰な収縮を抑え、痛みを和らげます。
1錠中、イブプロフェン150mgとブチルスコポラミン臭化物10mgを含みます。
こんな方におすすめ:
生理痛でお腹が締め付けられるように痛む方。
生理痛に伴う吐き気や下痢などの胃腸症状も気になる方。
1回1錠の服用でよい。
注意点:
ブチルスコポラミン臭化物の作用により、口の渇き、便秘、眠気、目のかすみなどの副作用が出ることがあります。
緑内障のある方は服用前に医師または薬剤師に相談が必要です。
👉運転は「してはいけないこと」として禁止されているので注意⚠️
🔶バファリンルナ（主成分：イブプロフェン、アセトアミノフェンなど）
バファリンルナシリーズは、製品によって主成分が異なります。
特に「バファリンルナi」はイブプロフェンとアセトアミノフェンの両方を配合しており、それぞれ異なるアプローチで痛みに作用するのが特徴です。
こんな方におすすめ:
胃への負担が気になる方（アセトアミノフェンは比較的胃に優しいとされています）。
胃粘膜保護成分の「乾燥水酸化アルミニウムゲル」も配合されています。
眠くなる成分を避けたい方（眠くなる成分は含まれていません）。
幅広い痛みに対応したい方
注意点:
アセトアミノフェンは肝臓で代謝されるため、肝機能障害のある方は注意が必要です。
以上の5つは、すべて成人、15歳以上で服用できる薬です。
また、以前頭痛薬の選び方でお伝えしたように、シンプルな単剤処方の、ロキソニンS、カロナールは生理痛にもオススメです。
https://note.com/preview/nda44644eded7?prev_access_key=0e3c62f7593155deaa07e0d0017f80de
次に、15歳未満の小児で服用できる薬もご紹介します。
🔶バファリンルナJ
有効成分:
アセトアミノフェンのみを有効成分としています。アセトアミノフェンは比較的胃にやさしい成分とされています。
1錠にアセトアミノフェン100mgを含みます。
服用対象年齢:
7歳以上（小・中・高校生）から服用できます。
用法用量：
剤形と服用方法:
チュアブル錠で、水なしでかんで服用できます。苦くないフルーツ味で、外出先などでも手軽に服用できるのが特徴です。
その他の特徴:
眠くなる成分を含んでいません。水なしで飲める手軽さが、小中高校生でも服用しやすい利点となっています。
📌薬剤師が教える！生理痛薬の正しい選び方と飲み方
1．症状に合わせて選ぶ
ズキズキとした痛みや炎症👉イブA錠、イブA錠E X
お腹の締め付け👉エルペイン
胃への優しさを重視する👉バファリンルナｉ
眠気を避けつつ強力な効果が欲しい👉EVEスリーショットプレミアム
子供（7歳以上）でも服用できる、水なしで飲める👉バファリンルナJ
というように、ご自身の一番つらい症状や求める効果に合わせて薬を選ぶことが大切です。
2．早めの服用を心がける
生理痛の薬は、痛みがひどくなる前に飲むのが最も効果的です。「生理が来たな」「そろそろ痛くなりそうだな」と感じたら、我慢せずに早めに服用しましょう。プロスタグランジンの生成が本格的に始まる前に抑えることで、痛みのピークを抑えることができます。
3．用法・用量を守る
「早く効かせたいから」といって、規定量以上に服用したり、服用間隔を短くしたりするのは絶対にやめましょう。副作用のリスクが高まるだけでなく、肝臓や腎臓に負担をかけてしまう可能性があります。必ずパッケージに記載されている用法・用量を守って服用してください。
空腹時を避ける（特にイブプロフェン配合薬）
イブプロフェンを主成分とする薬は、胃に負担をかけることがあります。食後に服用するのがおすすめです。
眠くなる成分の有無を確認する
日中の服用で眠気を避けたい場合は、EVEスリーショットプレミアムやバファリンルナのように、眠くなる成分が配合されていない製品を選ぶと良いでしょう。服用前に必ずパッケージの記載を確認してください。
🔵生理痛薬を飲んでも改善しない場合は？
市販薬を正しく服用しても痛みが改善しない場合や、痛みがどんどんひどくなる場合は、婦人科系の病気が隠れている可能性も考えられます。
私も、生理痛以外、特に自覚症状はありませんでしたが、婦人科の検査で子宮筋腫であることがわかりました。
我慢せずに、必ず婦人科を受診しましょう。医師に相談することで、より適切な治療法が見つかるかもしれません。
👩⚕️薬剤師からひとこと：セルフケアも忘れずに
薬に頼るだけでなく、日常生活の中でできるセルフケアも効果的です。
温熱シートや湯たんぽでお腹・腰を温める
リラックスできる時間を持つ（深呼吸、アロマ、軽いストレッチなど）
カフェインや甘いものを控えてみる
毎月のことだからこそ、自分に合う対処法を持っておくとラクになりますよ。
📌まとめ：自分の「痛みのパターン」を知ろう
市販薬は、正しく選んで正しく使えば、
生理痛の負担を大きく減らすことができます。
生理痛は我慢するものではありません。
今回ご紹介した代表的な生理痛薬の特徴を参考に、ご自身の症状に合った薬を見つける手助けになれば幸いです。
もし、薬の選び方で迷ったり、服用中の薬との飲み合わせが心配だったりする場合は、質問&コメントお待ちしています。可能な限りお答えできればと思います。
あなたの生理痛が少しでも楽になりますように🌿
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このnoteでは、40代からの心と体を整える、市販薬とセルフケアのはなしをメインにお伝えしていきます。
📌 りんご55｜市販薬の選び方、やさしく解説します
・現役薬剤師｜15年以上の実務経験
・AIを使った副業＆note運用にも挑戦中
・noteでは「ほんとうに使える市販薬」「暮らしをラクにする知識」「読書とごはんの話」などをやさしく発信中
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