「幸せホルモンの更年期セルフケア」出版キャンペーン開催のお知らせ

＊＊今だけの99円キャンペーン開催中＊＊
 
「身体の調子がなんか変…」
「私の身体どうなっているの？」
 
から始まる更年期との向き合いの時期は辛い時期。
 
わたし自身が10数年にわたって向き合ってきた更年期のなかで出会った
からだの中で、静かに、でも確かに働いている「幸せのしくみ」。
 
それは、目に見えないけれど、
あなたの毎日をそっと支えてくれています。
 
この本は、更年期という人生の節目に訪れる変化を、
「怖いもの」ではなく
「やさしく整えるきっかけ」として
受け止めるためのセルフケアガイドです。
 
色、呼吸、リズム、そして心の声。
それぞれが、あなたの中にある「幸せホルモン」を育んでくれます。
 
幸せホルモンとは、
セロトニン（心の安定）
オキシトシン（愛情と絆）
ドーパミン（やる気と達成感）
エンドルフィン（深いリラックス）の4つ。
 
この本では、それぞれのホルモンがもたらす癒しの力と、
日常の中でやさしく育てる方法を
色彩やセルフケアとともに紹介しています。
 
そして、著者が心と身体に寄り添いながら編み出した『からゆる心セラピー』は、
からだをゆるめ
心に寄り添いながら
幸せホルモンに包まれるためのプログラムです。
 
リンパマッサージ、整美体操、
内観ヨーガ、色呼吸の瞑想、
色彩心理学を活用したカウンセリングなど、
五感にやさしく働きかけるケアのかたちが、
あなたの「わたし時間」をそっと支えてくれます。
 
本書には、実際にこのセラピーを体験された方々の声も添えました。
 
「心がゆるみ、日常にもあたたかさが」
「触れること・彩ることが癒しになる」
— そのひとつひとつは
未来に向かうあなたへの光からのギフト。
あなたに届きますように。
 
Amazon kindle 99円キャンペーン開催中
　→https://www.amazon.co.jp/dp/B0FVY4XR9B
 
どうぞこの本を活用して日々を楽しく豊かにお過ごしください。
 
そしてもしいいなと思ったらキャンペーン価格で
たくさんの方に活用していただきたいので
もし共感していただけたら広めていただけたら嬉しいです。