100均とドラッグストアで揃える「最強の救急バッグ」

こんにちは、看護師のおるそです。

今回は私が実際にスポーツ救護ナースとして活動する時に使用している救急バッグの中身をご紹介します。
全て100均とドラッグストアで揃えていますので、参考にしていただけると幸いです。

創傷被覆材

□絆創膏、ガーゼ
どんな傷にも対応できるよう、複数のサイズを準備しています。

□サージカルテープ
1人で処置を行う場合もあるので、手で簡単に切れるタイプが便利です。

□三角巾
骨折や捻挫の際、上肢の安静を保つために欠かせません。

□ワセリン
最近は「傷口を消毒しない」のがスタンダード。水道水で傷口をよく洗い、ワセリンを塗ってからガーゼで保護します。

□包帯
ガーゼの固定や、関節のサポートに使用します。

消毒・衛生用品

□使い捨て手袋
救護室に来る人数が予想できないこともあるため、多めに持参します。

□清浄綿
消毒液が含まれていない、水のみのタイプが便利です。

□除菌シート、手指消毒のためのアルコールジェル
処置前後の手指衛生や、周辺の清拭に使用。

小物

□体温計
感染症による発熱の場合の確認や、熱中症の対応の際に使用します。

□ハサミ
被覆材や包帯をカットする際にあると便利です。

□ピンセット
トゲが刺さった時などの細かい作業に使用します。

□シリンジ（プラスチック製の針なしの注射器）
目に砂が入った時など、ペットボトルの水を入れて流すのに使います。

□霧吹き
熱中症の冷却対応時や、近くに水道がない場所で傷口を洗い流す際に役立ちます。

□ストロー、うちわ
熱中症の方の水分補給や身体を冷やす際に使用します。

□ビニール袋
使用済みのガーゼなどのゴミ袋や、氷を入れて氷嚢（ひょうのう）代わりにするなど多用途に使えます。

自分のために必ず持参するもの

□虫除け
屋外の救護現場では蚊などの虫がいることもあるため、必須アイテムです。

□携帯用ハンドソープ
手を洗う場所に石鹸が設置されていないことがあるので持ち歩いています。



いかがでしたか。
今回ご紹介したものは、どれも100均やドラッグストアで簡単に揃えられるものばかりです。
スポーツ現場だけでなく、日常の備えとしても役立つと思いますので、ぜひ参考にしてみてください。

最後まで読んでくださり、ありがとうございましたた。