はじめに

はじめまして。

私は、「体軸を整えてからトレーニングを行う」ことを大切にしているパーソナルトレーナーです。

筋トレを頑張っているのに、
・身体を痛めてしまう
・姿勢が崩れる
・思うように結果が出ない

そんな方をたくさん見てきました。

身体は、ただ鍛えればいいわけではなく、
まず“正しく使える状態”をつくることが大切だと感じています。

だから私は、
体軸・姿勢・身体のバランスを整えてから、
その人に合ったトレーニングを行っています。

このnoteでは、

・身体の整え方
・姿勢や体軸のお話
・トレーニングについて
・日常でできるセルフケア
・身体との向き合い方

などを発信していきます。

「なんとなく不調がある」
「頑張っても身体が変わらない」
「もっとラクに動ける身体になりたい」

そんな方のヒントになる場所になれば嬉しいです。

これからよろしくお願いします。

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