今日はオンラインカウンセリングの日

こんばんは，おさむんです♪

今日はオンラインカウンセリングの日
1ヶ月の振り返りをしていたのですが買い物への執着が強くなっている事に気付きました💰
「確かに買いたい商品の動画とかレビューをずっと見てる…」と再確認！
すぐ買わずに耐えたのは良かったけど大量の時間をスマホに吸い取られていた🤔

カウンセラーさんから
・値段が高い安いではなく買うという行為をセーブしてみましょう
・買うという行為は短期間，短時間で欲求を満たすので軽躁のスイッチが入りやすい行為です
・妻に相談する回数を１回ではなく2回，3回と増やしてみましょう
・買わずに保留していますが買いたい！手に入れたい！という欲求はまだ残っていますね

というアドバイスをもらい終了
今はネットで24時間いつでも買い物できるので要注意です⚠️

月1回、45分のカウンセリングを継続して軽躁→鬱転にならないように（ここ2年間は軽躁からの鬱転を経験している🌀）乗り越えていきたい！
オンラインカウンセリングはその願いを叶えるパートナーです

また投稿します