Otuki（オツキ）の書籍まとめ② 魂を癒す本・自己回復シリーズ

ここでは、「心」ではなく
“魂”の深い部分に触れる本をまとめました。

過去の傷、思い込み、溜め込んだ感情をゆっくりとほどき、
本来のあなたへ戻るためのシリーズです。

静かに自分と向き合いたいとき、
ふと読み返したくなる内容を揃えています。

※他シリーズも探したい方は、
👉 テーマ別まとめページ から見ると見つけやすいです。

1冊ずつご紹介していきます。

⑤ 魂を癒す120の言葉たち：他人に優しく、自分に厳しいあなたへ。“あなた”を癒す120のことば

✦ どんな本？ ✦
「もう一度、自分を好きになる」
そんな小さな魔法をくれる120の言葉を、
4つのテーマ・12の場面に分けて収録しています。

✦ こんな人におすすめ ✦
・HSP・共感体質で疲れやすい

・自分より他人を優先しがち

・「頑張らなきゃ」を手放したい

・自然体で生きられるようになりたい

✦ 読むとどう変わる？ ✦
・「ありのままでいい」と思える瞬間が増える

・人との距離の取り方が柔軟になる

・SNS疲れがリセットされる

・自分を責める癖が少しずつ消えていく

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⑥ もう一度、自分を好きになる本。：優しすぎるあなたの心を癒す 12のレッスン

✦ どんな本？ ✦
「人に優しすぎて疲れる」

「SNSの言葉に勝手に傷ついてしまう」

「自分を責めるクセが抜けない」

そんな“心がちょっと限界”なときに、
あなたをそっと整える、
12＋1のレッスンを収録したミニ講座です。

✦ この本の特徴 ✦
・4パート構成のやさしいレッスン

・すぐ実践できる【心のトレーニング】を各章に収録

・読むほどに「自己肯定感の筋力」が育つ

✦ 読むとどう変わる？ ✦
・自分を責める思考がほどける

・「私は優しい人なんだ」と受け止められる

・がんばりすぎから、やさしい自己ケアへ

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⑦ 守護霊さんとお話ししたい：“見えないけれど確かにいる存在”とつながる方法

✦ どんな本？ ✦
「守護霊って本当にいるの？」

「どう感じればいいの？」

そんな迷いや不安に寄り添いながら、
守護霊＝安心感・自己信頼へとつながる視点を紹介しています。

✦ この本の特徴 ✦
・守護霊を感じるためのワーク

・感謝を伝えるシンプルな方法

・イメージワーク＆絵のワーク

・日常で“見守られている感覚”を育てるコツ

読むほどに心があたたまり、
「私はひとりじゃない」と自然に思える一冊です。

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⑧自己肯定感を育む７つの魔法：幸福あふれる魔法の習慣

✦ どんな本？ ✦
無理に前向きにならなくても
“自然と自分を好きになる”ちょっとしたコツを紹介しています。

自己肯定感は、特別な努力ではなくて、
小さな魔法の積み重ねで育つもの。

✦ この本の特徴 ✦
・自己肯定感の上げ方

・比較癖を手放す方法

・小さな成功体験の作り方

・波動を軽くするスピリチュアル習慣

読むだけで心が軽くなって、
「自分を大切にしよう」と思える本です。

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電子書籍のみです。

⑨感謝幸せ日記の効果と書き方：幸福あふれる魔法の習慣

✦ どんな本？ ✦
日々の「感謝」「幸せ」を書き留めるだけで、
心が整い、波動が軽くなっていく。

その理由と実践方法をやさしく解説した入門書です。

✦ この本の主な内容 ✦
・感謝日記がもたらす5つの効果

・手書き vs デジタル、どちらが良い？

・続けるための工夫

・未来のあなたを変える“記録の魔法”

無料フォーマットをダウンロードできます↓

日記があなたの未来を整えてくれる、そんな一冊です。

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⑩なぜ夢は残酷なのか：悪夢を味方につけてリセットする方法

✦ どんな本？ ✦
悪夢を“人生の味方”に変える夢の取扱説明書です。

裏切られる、失う、追われる…

心に残る“残酷な夢”の正体を、
心理学・脳科学・スピリチュアルを融合した視点で読み解きます。

✦ この本の特徴 ✦
・悪夢から心を整える朝の習慣

・夢をデトックスする方法

・明晰夢で悪夢を書き換えるヒント

・夢占い辞典

夢はあなたを傷つけるためではなく、
深いメッセージを届けに来ている。

夢を人生に活かすための一冊です。

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⑪望まない中絶で死のうと思った

✦ どんな本？ ✦
同じ痛みを抱えた人へ、
著者が心から伝える“解放への道”。

望まない中絶を経験した著者が、
深い苦しみの中で見つけた「解釈」と「救い」を語る実録。

✦ この本の特徴 ✦
中絶＝悪、呪われる、
供養しないと許されない…

そんな言葉に傷ついてきた方へ。

誰にも言えなかった痛みを、共に乗り越えるための本です。

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⑫４人産んでも新人ママ

✦ どんな本？ ✦
4人産んで気づいた「育児に正解はない」ということを
フランクに伝えています。

育児書どおりにいかない。

同じ育て方でも、子どもによって反応が違う…。

その当たり前を、ユーモアとリアリティで伝える一冊。

✦ この本の特徴 ✦
・子育てがうまくいかない理由

・子どもの個性の見極め方

・その子に合った接し方

・親の肩の力を抜く視点

クスッと笑えて、ちょっと涙が出て、
「明日もがんばろう」と思える“肩の荷が軽くなる育児本”。

表紙のイラストは、長女に描いてもらいました！

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どれか1冊でも、あなたの心に寄り添える本でありますように

「変わりたい」
「癒されたい」
「本来の自分に戻りたい」
そう感じたとき、気になるタイトルから読んでみてください。

本は、いつでもあなたのそばに。

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最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

あなたの心や魂が少しでも軽くなり、
日常があなたらしくなっていきますように。

気になった本・作品があれば、
ぜひ手に取ってみてください。

あなたの内側の静かな声を、どうか大切に。

必要なタイミングで、必要な癒しが届きますように。

必要な学びや癒しを、テーマ別に探したい方へ
👉 すべての本・ワークブックをまとめた大元ページはこちら

▽ 日々の心を優しく整えたい方へ

深い癒しの次は、日常で“ふっと軽くなる言葉”を。
👉 心を整える・癒す言葉シリーズ

▽ 宇宙とつながる感覚を育てたい方へ

心の回復が進んできたら、その先の意識へ。
👉 ハイヤーセルフ×宇宙シリーズ

▽ 内面が大きく変化していると感じる方へ

心の癒しから“意識の変化”へ進む段階の方に。
👉 目醒め・魂の進化シリーズ

▽ 自分の“波動”や“エネルギー”を整えたい方へ

感情・内観と合わせて、エネルギー面も整えたい方に。
👉 波動・月・使命シリーズ

▽ 書きながら癒しを深めたい方へ

内面の整理を言語化したい方に最適です。
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