ストレス太りという苦しみ。怠惰で太った自分を責める気持ちと、太った自分への惨めな気持ちに支配されることへの処方箋。
5年ぶりのダイエット気運です。1年前も着手したのですが途中でメンタルメルトダウンにより失速して失敗。ガチ糖質制限をできる心と体の状態が5年ぶりなので、5年ぶりということにいたしましょう。
2024年8月頃から少し生活が落ち着き、現在5年ぶりの糖質制限＆運動週間でダイエット！的なことを実施していますが、自分自身「ストレス太り」をするタイプで、そんな話をポツポツ呟いていたら同じようなお声を寄せていただいたので、今回は「ストレスと心と体と自己嫌悪」をテーマに書こうかなと思います。
質問に明確に答えるってタイプのではないですが、以下のご相談への回答と合わせて読んでいただけるとよいかもです。
きっかけのつぶやきたち
共感やお悩みの声
メンタル疲れてると食しか楽しみがなくなり太ります…健康的なおいしさよりわかりやすく糖！脂！みたいなおいしさを求めてしまいます…
私も忙しくて疲れたり睡眠時間減ったりすると太るタイプなのですが、周りの友達がみんな忙しいと痩せていくタイプで、ぱぴこさんの言ってることにすごく救われました。疲れて太るの、惨めで悲しいです。仕事はあるので仕方ないのですが。私もカロリー制限がんばります。
わかる…という気持ち。
世の中には大きく分けて「ストレスで痩せる人」と「ストレスで太る人」がいて、私は（当然）後者です。
周囲に前者も後者もいるのですが、前者は前者で大変そう。ストレスでの痩せるって、はやりメンタル的なものが起因しているので”やつれる”が正しい表現って感じで、結構こう、命の危険を感じる細さになってしまう感じがするし、当人もすごく気にしていたりします。
痩せるのも太るのも、どちらも周囲からは気が付かれます。ストレス太りした場合も人間は「変な太り方」をするので、見た瞬間に結構ギョッとするという意味では同じなのですが、やはり「太る」と「痩せる」では圧倒的に「痩せる」ことへの心配が勝りますし、それとは別に後者は後者で別の悩みを抱えることになります。
友人と話していて「寝ないと食べてるのに痩せない…？」と言われ「え、寝てないと太る…」という会話を直近して、「た、たいしつ～～～～～」となったのですが、ホルモンと体の設計的には「寝ないと太る」は正っぽい、みたいなことを体系的に理解できて面白い本です。
自分が一番、自分を責める
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ぱぴちゃん花嫁になる
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