利水作用食材

今日のように湿度の高い日は、自律神経のバランスが崩れ
消化器機能も低下し、浮腫みがち。

そんな時は食材で回避できることもあります。
「きゅうり」や「すいか」といった瓜類は身体を冷やす作用があるので
摂取のタイミングや摂取量を注意してください。

他には
・いんげん豆
・緑豆
・緑豆春雨　　　　　　　　　　　　　　　　
・小豆
・黒豆
・アスパラガス　
・セロリ　　　　　　　　　　　　　　
・白菜
・メロン
・高菜
・はとむぎ
・とうもろこし
・トウモロコシのひげ
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私はトウモロコシのひげ茶を飲んでいます。