星七えりのゆるふわ夢リストお茶会〜グダグダだけどほっこり、心のシェアタイム〜
こんにちは！最強寒波が到来！とやっておりますが、こちら新潟市内はそこまで雪は積もっておりません。
みんなのところはどうですか？？これからがやばいのかな〜？？😞☃️（とにかく寒い）
雪だと色々予定の見通しが立たなくて、ソワソワしちゃいますね。
さて、2025年2月3日(月)に、ひっそりと「第2回えり〜の生誕お茶会：夢リスト100を一緒につくろう！」をオンラインにて開催させていただきました✨
あんまり大体的にやると、わたし自身がプレッシャーで持続不可能なので。笑 どうしたらわたしは楽しめる？と考えた結果・・
まずはよく知っている方（セッションリピーターさん）の中で小さな会として練習して、だんだん輪を広げていくスタイルでやってみることにしました。
いいんですよね？
noteでメンバーシップをやられていたりセミナーをされている方ってすごい方ばかりというか、オンライン交流会やります！ババーン！って感じで気後れしちゃうけれど。
静かにこっそりひそひそ語る会があっても。
はみだしものが最後にたどり着くお茶会！って感じでいいってことにしましょうね？？
最後に、「お茶会はむしろグダグダでナンボ！と思っているからいいんです！」とのお声をいただき、いいんだ〜ってなりました☺️☕️
今回はリハーサルも兼ねていたので、サポートメンバーの方に都合を合わせていただき開催してみましたか、同じ内容で新規さん？向けに、2月下旬にもう一度やってみようかな？と思います！
ねー、だってもうすでにできている知り合いばかりの場所って、入りにくくないですか？
内輪感のあるイベントで毎回なじめないわたしだけかな・・
ただし、条件としてはグダグダな会でも許してくれる方限定でお願いします笑
ご興味のある方に向けて、こんな感じの流れと雰囲気だったよ〜を感じていただけたらと思います！🍵
＊＊当日のながれ＊＊
オープニング (5分)
挨拶と趣旨説明。
「今日はみんなで夢リスト100を楽しく作る時間にしましょう！」とリラックスムードで。
自己紹介タイム (10分)
各自がリラックスできるよう、質問リストから1〜2つ選んで回答。
例: 「最近の小さな幸せ」や「行ってみたい場所」「好きなケーキ」
ワークショップ: 夢リスト100作成 (15分~20分)
シートを使い、みんなで夢を書き出し。ヒントを途中で提示。BGMを流す。
→どうやってBGM流せばいいのか分からず断念。流せたらよりカフェっぽいよね！
シェアタイム (15〜20分)
各自がリストからお気に入りの夢を1〜3つ発表。
他の参加者が「素敵！」と褒めたり、共感ポイントを伝える時間を。
ワーク後、ゆるい雑談タイムを用意◎。
（夢リストの中で一番「近い未来に叶えたいこと」は？など）
クロージング (5分)
参加への感謝を伝え、次回のお知らせや感想を軽く共有。
「もっとゆっくりお話ししたい方は、わたしのふわふわコーチングセッションもぜひご検討ください」とご案内。
＊＊よかったところ＊＊
🌟4人、めっちゃ話しやすい！！
いや〜、わたしもすごくリラックスしてお話できたし、「◯◯さんはどうですか？」とお話も振りやすかったです◎
途中、ミュートをはずしっぱなしで好き勝手話せるのか？それともかぶってカオスになるのか？を実験させていただいたのですが。
意外とふつ〜になんとなくなカフェでお茶しながら会話する感じでできました✨（初対面さんだけの会だとまた違うのかもだけど…）
前回のお茶会では8人も来ていただいて、とってもありがたかった！のですが。
アンケートやご感想で「本当は話してみたいことがあったけれど、他の人が話したいかも…？と時間を考えて発言できなかったんです」というお声もいただいておりまして。
わたしのnoteを読んでくださっている方は、内向型さんが多いですものね。相手の反応とか喋りすぎ！？とか気にしちゃうよね。
他の方のZoomのセミナーとかに参加するたび、（やっぱりわたし、オンラインセミナーとか場づくりとか無理かも・・うまくまわせないし、せっかく質問していただいてもテンパって何言ってんだかわかんなくなるし・・）と怖気付いていたのですが。
超少人数を売りにするお茶会でいい！と言っていただいたおかげで、魔の2回目！を開催できました〜〜ありがとうございます〜〜😭（1回目をえい！とやることはできても、継続できないタイプ）
🌟「最近の小さな幸せ」シェアだけでも濃ゆい！
自己紹介は、お名前と、どこから参加？と、”最近の小さな幸せ”をシェアしていただきました🌸
（スライドを用意してなかったら、即チャットでみんなに見えるように打ち込んでくれたサポーターさんがいて胸熱！）
最近始めたレース編みについて、自身で始めたサービスで初めて感想noteをいただいた件、火鍋が辛すぎて笑った話などなど。笑
三者三様の小さな幸せを教えていただいて、その人らしい視点から幸せをお裾分けいただけました！はっぴ〜＾＾
最近のみなさんの様子や、「同じ現象に直面したら自分だったらこう感じるな〜」なども気づきがあり、おもしろかったです！
人は、「ある」にフォーカスすれば「ある」ように見えるんですよね。
（わたしはつい、ないものばかりに目を向けてしまう・・）
「最近の小さな幸せは？」と、突然聞かれて困ったかもしれませんが、頭をぐるぐる、無理矢理にでもひねり出していただいたことで、次の夢リストワークの頭の体操になったらうれしいなという意図がありました☺️
が！
ただわたしが「うわ〜！何それいいな〜」と興味津々timeとなりました🌱
🌟人それぞれの夢リストができる面白さ
なんとなく「えり〜的夢リストの書き方ポイント」をシェアさせていただき、いざ夢リスト100を書きましょう！と始めてみたものの・・（わたし含めてみんなビデオオフして、個人で自由に書く時間にしたよ）
まぁ〜、わかっていたけどあんまり集中して書けない！笑
（スタバとか1人で黙々書く方が多分出てくるタイプ。次の進行はどうするんだっけ？とか考えて脳内おでかけしてた）
でも、それでいいなって思ったんですよね。
紙とペンさえあればひとりでどこでもできることだけれど、なんか星七えりに共感してくれる人々と、一緒に書く時間と場が大事かなって。
タイマーがなったので、いくつかけましたか？の質問すると「6個です」「25個です」「66個です」とバラバラで😂
人それぞれすぎて、めっちゃおもしろい笑
何も考えずに100個にしていたけれど、参加者さんからのご意見を聞いて、これが10個だとすぐ終わっちゃう人もいるし、書ききれない100個だからこそ、大きなキャンパスだからこそ無限に出てくるものもあったのかも！？と思えました。
（ノートの大きさは、アイデアの大きさに比例するって聞いたことあるけど、本当にそう思うのよね。）
（一時期、バカでかいスケッチブック持ち歩いてカフェでメモしようとしたら、めっちゃ笑われた過去あり）
🌟シェアタイム。1人で描くだけじゃ見えない夢がある！
わたしの夢もシェアした方がいいですか？とおたずねすると、参加者さんが聞きたい！と言ってくださったので、一応発表を。
えり〜：「あの、ほんと無謀だなって思うんですけど、エッセイ本を出版してホテルで講演会をする・・とか書いてますね（照」
参加者さんたち：「やってそう〜〜！！！✨全然驚かない。なんの違和感もない」
えっ！？そうなの！？😮
自分では何言ってんだコイツって思われるかと思ったけれど、すぐに実現できそうと周りからは思われているの！？びっくり！だし、なんか謎にできる気がしてきた！！💪笑
これって、1人でスタバで黙々書いていても気づけなかった気持ちだから、ありがたいな〜。
今回お茶会を開いた意味があったなぁと感じました。
他にも、「（実現性がなくて漠然とした夢みたいなものなんですけど）インタビュアーになる、イベントの司会業をやるです」と発表してくださった方を見て。
「えっ！めっちゃできそう」「やってそう。落ち着きがあるし。もうやっちゃいなよ！って思いました」「むしろ、わたしの出版記念パーティーでやってくれ！という感じですbyえり〜」と声があがったり。
「茶葉やお菓子をセレクトしたお茶スタンドみたいなのをやりたい」とシェアしてくださった方を見て、「コーヒーあんまり飲めないから、行きたすぎる〜😭🧡」と盛り上がったり。
「目に見えない宇宙や世界を、量子力学とか脳科学とかで説明でき始めてるのでは？と最近感じているので、本読んだりして、より学びを深めたい」というお言葉をきいて、なんだそりゃ〜！知らない世界だ〜学者さんみたい！と刺激（スパイス）を受けたり笑
それぞれの個性が光る夢をみんなで「めっちゃ！いいね！」と言い合う。誰も「ヘン」とか否定しない。
おかげさまで、わたしが目指していた、やさしく夢を応援し合う時間となりました。
🌟7分セッションもいい感じ〜
最後に、今後お茶会などでできるのかどうか？を試してみたかったので、7分セッションもさせていただきました。
お悩みを話してくれる方を1人選抜し、残りのお2人は画面オフで最後に感想をいただく、1対1のセッション的なものです☕️
これは、わたしが学んだコーチングプレイスの講座のシステムなのですが、わたしもやるのが久しぶりすぎて未知の世界・・
「多分うまくできません」と前置きを置いて、いざ挑戦。
なんか、意外とよかったな〜〜！と手応えを感じました。これならわたしも目の前の1人の話にだけ集中できていいな〜〜🌸（3人以上の雑談苦手、視覚優位、視線恐怖）
〜7分セッション終了後〜
「Tさん（クライアント役）がスッキリされた感じがしてよかったな！と思ってお話を聞いていました」
「えりさんは話を聞くのがやっぱ上手だな〜！と思って、質問の投げかけとかがやっぱすげーなーって思いながら聞いてました。」
「Tさんは聡明な方だなと感じました。ここまで中々言語化ってできないし、言語化できないって言ってるのすら言語化できてんじゃん！って感じでした。」
「今はきっと、ものすごい勢いで爆速で駆け上がっている最中で揺れるけれど、何も焦ることない気がします。」
「えりさんの問いを通じて、自分で解決されていったのがちょっと見ていて面白いというか、なんかやっぱきっかけがあると自分でも気づくことがいっぱいあるんだなって思いました。」
「次のフェーズに進んだからこその悩みなのかなって思って、
一段ちょっと登りきったから次の段が見えてるみたいな。」
誰もコーチングを習っていない方の前で突如の開催、たった7分なのにたくさんのフィードバックをいただき、嬉しかったです！😭✨✨
Tさんも「あ〜自分では全然ダメだと思っていたけれど、周りから見るとそうじゃないんだ」とホッとされた表情をされていたのが印象的で☺️
これは、わたし1人のフィードバックじゃないからこそ、より安心されたし心強かったのだと思っています。
やっぱりコーチングってスゴイな。大好きだな。でも、あんまりコーチングコーチングいうと周りから身構えられちゃうから（笑）
ちょっとした相談や雑談でいいんだよ〜こわくないよ〜どこにも無理に連れて行かないよ〜変わることを強要しないゆるゆるコーチングスタイルもあるよ〜と体感してもらえる場所になったらいいのかも？？
グループなんだけど、マンツーマンでも話も聞いてもらえるみたいな、そんな会を作っていけたらいいですね🍵
コーチ役としてのわたしも、たくさん褒めていただいたけれど、やっぱり時間配分とか1番大事な行動の部分の質問ができなくて、後から反省点も多々。
やっぱり日々の練習が大事なんだな〜〜。もう一度初心にかえって、セッション練習会に参加しようと思いました。
＊＊参加者さんの声＊＊
「夢リストを書くっていうのはいいなって思いました。やっぱり自分だとありえないよねっていう疑いがあるんですが、みなさんからできる！とかやってそう！っていってもらえると、本当にやっていいんだ、と思えました。」
「みんなで書いてシェアすることで、他人から映る自分っていうのを見れるので、夢リストを作るって面白いなって思いました。
「宇宙とかわけわかんないこと言ってもうた〜😅」ってなりましたが、そのような常識からはみだしちゃったフェーズすらまるっと包みこんでくれるアトリエSunao、ありがたや〜🙏⛩️です（笑）
「7分のセッションもやっぱ7分でもやっぱり意味はあるなって思ったので、何かの形で何かこれは継続してほしいなって思いました。」
「人数的には、やっぱり参加する側としても、これくらい（4人）だと喋りやすいですね。」
「夢リスト100には思ったよりも書けなかったんですけど、やっぱり考えるきっかけになるのは大きくて。見本で出してくださった質問の方もやっぱりなかなか自分で考えると一箇所に集中してしまうので、分散させるっていう意味では参考になったので、ありがたいなと思いました。」
「7分セッションを受けさせていただいて、こんな短時間でこんな効果あるんだって思って、改めてえりさんの実力にもうすごいなっていう尊敬です。」
「えりさんと話してる自分が感じたこと、えりさんから言っていただいて感じたこと。そして聞いてくださっている方が感じてること。いろんな視点から見た意見をいただけてありがたかったです。」
「えりさんのコンセプト的に、カフェに行ってコーヒーをごちそうする気持ちでお話しする会って感じで、お金取っても全然いいんじゃないかなって。参加者としても一回カフェ行く分と思ったらむしろ安すぎるって感じです。」
「お茶会ってグダってなんぼなんじゃないかって思ってるから、グダっていいんじゃないかって思いました。」
「夢リストはやろうと思ってたらいつの間にか1月が終わってたから、こうやって時間を取ってもらえるとすごいありがたかったです。他の人からの案とかを聞くことで、そういう視点もあったんだ！も聞けて嬉しかったです。」
「今、100個ぜんぶ書けなくても、その分空いた分はまた自分で書けるし。10個だと意外と時間内に書けたりして。もう10個書けたからいいや！みたいになるけど、100個は無理だから逆にこれも〜らい♩みたいな感じで、空いてる時間に書き足したりもできるのがいいなって。絶対できない数（100）っていうのもやっぱいいなって思いました。」
「わたしは3人以上になると、仲のいい友達でも喋れなくなるから、自分で話すのはすごい苦手なんですけど、少人数だと他の方がいっぱい話してくれるから面白かったです✨」
「どうしても3人以上だと、話遮っちゃ悪いなって思ってうまく話せないんですよね。どうしても言いたいことがあったらチャットで打つとかになりがちですけど。今回はいっぱい話も聞けたし、すごく面白かったなって思いました。」
わ〜お！
たくさんのフィードバックをありがとうございます！！！✨
次回の開催は、2月下旬、3名限定で行う予定です！が。
知らない方の前でできるかな？平日じゃ誰も来れないかな？とまたちょっと怖気付き始めたので、日程決定＆募集開始までしばしお待ちくださいね〜〜🙏
第3回えり〜のオンラインお茶会「夢リスト100を一緒に作ろう✨」
内容: 自分の夢を100個リスト化し、えり〜や他の参加者さんと共有するワークショップ形式のお茶会。
目的: 自分の可能性を広げると同時に、他の人の夢から刺激を受ける。
PR: 叶えたい未来を、星七えりとワクワク描く時間。今すぐ叶えられなくても、一緒に夢を語るだけでちょっとだけ前に進めるかもしれません〜
つみあげ：オンラインお茶会実績2
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他人の目ばかり気にして比較グセがあるわたしですが、浮かんだ言葉のまま、純度100%で軽やかに出力したいのです。