僕の世界の視点が変わった。思考が戻り始めた日 #99

朝が、少し楽になった。

そう思うのは気のせいだろうか。

朝、目が覚めたとき、すぐに絶望に沈む感じではなかった。

ほんの少しだけ、考える余白があった。

前の自分なら、目が覚めて、朝が来たと気づいた瞬間、体が重くて動かす気力さえなかった。体につられて、気持ちも沈んでいく。

9時前に起きるなんて、
想像すらできなかった。

でも、今は少し違う。

「どうすれば早く起きられるだろう」

そう考えている自分がいる。

体が動くかどうか。
気持ちが沈んでいるかどうか。

それとは別に、“どうすればいいか”を考えている。

実際、今でも起きられるのは8時半くらい。もっと早く起きたい、と思う日もある。普通の時間に戻りたい、と焦ることもある。

でも、以前の自分を思い出すと、8時半に起きられているだけでも、十分すごいことだと思える。

焦る必要はない。ゆっくりでも、少しずつ前に進めていれば、それでいい。

うつ病の自分にとって、この視点は今までなかった。

正確には、苦しすぎて気づけなかった。

でも、noteを通して、同じように苦しんでいる人の考えに触れた。

その中で、少しずつ、いろんな見方があることを知った。

もちろん、今でも完ぺきではない。うまくいかない日もある。

それでも、「別の見方もある」と気づけたことは大きかった。

僕の世界の視点は、少し変わった。

そして、止まっていた思考が、ゆっくりと動き始めている。

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