”○○”を減らすと痩せます！

皆さんの理想的な体は作られておりますか？(_ _).｡o○

本日は減らすと痩せる”○○”について
ダイエット指導4000件超/歴9年現役パーソナルトレーナーが解説します！
衝撃的なお客様ビフォアフはこちら↓

「まだまだ脂肪が乗っているよー」って方は、
この記事を読んで一緒に除脂肪減少をしていきましょう😌

”砂糖”が加えられているものを減らす

砂糖に含まれる果糖が体重の設定値を上げてしまいますΣ('◉⌓◉’)

✅スポーツドリンク
✅お菓子
✅デザート
✅ソース類・ドレッシング・ケチャップ
✅サラダ油

だったら、何を食べると良い？

【朝食】
パン&ジャム　→　オートミールやヨーグルト、卵！

【間食】
ケーキ　→　ナッツやカカオ70%のチョコレート！

【飲み物】
ジュース　→ 　炭酸水、水、コーヒー、お茶！

【お酒】
ビール　→　赤ワイン！

まとめ

・痩せるには砂糖が加えられいるものを減らすべし！
・ケーキをナッツやハイカカオチョコレートにすべし！

以上！本日も心身ともに整えていきましょう(_ _).｡o○

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