苦しみという執着

最近一人で泣いたことはありますか？

誰にも言えない痛みを抱えたことは？

苦しいですか？

なぜ苦しみは存在するのでしょうか―

私は日々悶々と悩み苦しむ事が多い人間なので考えてみました
私が思う苦しみの正体…

それは、「ズレ」です。

「こうあってほしい」と「こうである」のズレ

• 愛されたいのに、愛されない

• 認められたいのに、認められない

• 幸せになりたいのに、不幸が訪れる

このズレが、人を苦しめている

苦しみには、方程式があります

苦しみ = ズレ × 執着

同じ失恋でも、苦しむ人と立ち直る人がいますよね？

違いは何でしょうか？

それは　執着の強さ　です。

「あの人じゃなきゃダメだ」→ 地獄
「縁がなかったんだ」→ 解放

私は必死に「現実を変えよう」と日夜、苦しみと戦ってきました。

もっと頑張れば、もっと尽くせば、もっと稼げば――

もっと、もっと、自分はなんて無力なんだろう…

でも、苦しみは消えなかった…

なぜか？

それは、この世には

変えられないことが多すぎる

からだと思います。

他人の心。世界の流れ。病気。老い。死。etc…

そこで、私が辿り着いた良い方法があります

現実を変えるのではなく、執着を手放す

「こうでなければダメだ」を

「こうなったら嬉しいな」に変える。

たった、これだけ。

それは「諦める」ことじゃないの？

いいえ、違います

執着がある人：「試験に落ちたら人生終わりだ」
→ 不安で眠れない、本番で失敗する。

執着がない人：「合格したら嬉しい、ダメでも次がある」
→ 心が軽い、実力を出し切れる。

執着を手放した方が、結果が良くなることが実は多かったりします

なぜなら、恐怖ではなく自身の心が楽に動けるから

今、目を閉じて深呼吸してください

今、この瞬間

呼吸が、入って、出ていく

今、この瞬間に、苦しみはありますか？

もしあるなら、それは「過去」か「未来」について考えているから

• 「あのとき、ああしていれば」（過去）

• 「これから、どうしよう」（未来）

苦しみは、存在しない時間を生きることから生まれる。

でも、こう考えてみませんか？

あの失恋があったから、今の優しさがある
あの失敗があったから、今の強さがある

あの孤独があったから、今の深さがある

自分を苦しめたすべてが、今の自分を作った

つまり、苦しみは敵じゃなかった

自分を磨く砥石だった。

今、あなたを苦しめているものは何ですか？

そして問いかけてください

「これを手放したら、私は何を失う？」

本当に、何かを失いますか？

それとも、ただ

苦しみから解放される

だけですか？

いつ現れるかもわからない、誰かに救われるのを待つ必要はないです

実はすでに救われているから

自分で自分を救う方が早く解決します
楽になれます

ただ、気づいていなかっただけ

雲に隠れた太陽のように

執着という雲が晴れたとき、あなたは気づく

最初から光はそこにあった。と

今日から

何か辛いことがあったら思い出してみてください

「ああ、私はまた執着していたんだ」

そして、握りしめていた拳を見て
そっと手を開いてください

手を開けば、新しいものが入ってくる

あなたの苦しみが、光に変わりますように

そして、少しでも楽な気持ちで今日を、明日を
共に生きていきましょう🙏