🌸マルチタスクの罠！ADHDが作文や日記を嫌がる書くことの秘密 | ADHD | 大人のADHD | 発達障害 | 発達特性 | 特性 | 不注意 | 衝動性 | 多動 |

こんにちは、春乃ひかりです。

夏休みの宿題は順調でしょうか？
うちは7月いっぱいで終わる予定がすでに２日分ほど遅延しています。

長男の検査だったり、地域のイベントだったり、
主人の提案で急遽海に行ったり、
長男が予定外の野球の練習に行ったりでズレました。

そこは帰ってきてから「全部やりなさい！」は酷なので
読書感想文の課題図書だけ読ませるなどで済ませたりしています。

我が家の一番の強敵は読書感想文です。

まず課題図書の紹介動画を見せた後に
本屋へ行って4冊見たうえで自分でどれを読むか選ばせました。
（長男は「リヒト！」、次男は「まだまだここから」を選択）
1日２０ページずつ読ませていますが
見通しも苦手なので
「後で感想文書かなきゃいけないからちゃんと読んでおこう！」
という意識も多分無いので
読み終わった頃には内容を忘れてるんじゃないかと心配しています。

長男は書字障害なので、
①本を読ませる。
②ヒアリングしながら感想を箇条書きさせる。
③感想を元に長男と私2人で話し合いながら、私が書いていき文章完成。
④原稿用紙に私がうっすら下書き
⑤長男がそれをなぞる。

こんな形で毎年やっています。

次男は長男より問題ないのですが、
夏休み入った直後の担任の先生との面談と、ソーシャルスキル検査で

・場の雰囲気を読むのが苦手
・他人のの気持ちをよく分かっていない時がある

という結果が出たので少し不安があります。
文中に心理描写があると思うので多分大丈夫だとは思いますが。

今回は、ADHDの中で、字を書くことが苦手な子の話になります。
書字障害の診断まではいかなくても
特に男の子は書字が苦手な子がいるので参考になればと思います。

「学校の宿題の作文や日記を、嫌がって一文字も書こうとしない」
「漢字の書き取りドリルを始めると、すぐにイライラして鉛筆を投げ出してしまうのは、単に怠けているから？」

ADHD（注意欠如・多動症）の特性があり、
文字を書くこと（書字）を極端に嫌がったり、書く場面になるとイライラしてしまう子がいます。

「もう少し頑張れば書けるはず」
「やる気の問題なのでは？」

と思い、つい

「書いてみよう」「ちゃんとやろう」と
頑張らせてみた経験がある方もいるのではないでしょうか。

親としては、将来困らないように最低限の読み書きは身につけてほしいという思いがあります。
また、普段は学校での出来事を楽しそうに話しているのに、いざ鉛筆を持つと手が止まってしまう様子を見ると、「どうして書けないのだろう」と戸惑いやもどかしさを感じてしまうのは、ごく自然なことです。

近年の発達障害と教育心理学の最新研究（ADHD児の書字困難に関する報告など）では、彼らが書くことを嫌がるのは

書くという行為が、脳に対して過酷な脳内マルチタスクを強いる
生物学的に非常にハードルの高い作業であるからだ

という事実が解明されています。

今回は、ADHDを持つ子どもたちが直面している、
目に見えない書くことの苦しさの脳内メカニズムについて解説します。

1. 「書く」という行為は、脳の限界を試すマルチタスクの嵐である

海外の発達療育や作業療法（OT）の専門家（ADDitude Magazineなどで発信されている学習支援情報など）によると、
書くことが苦手なADHD児の多くは、単に文字をきれいに書けない（書字障害の併存）だけでなく、

実行機能（ワーキングメモリ）の容量オーバーを起こしている

と分析されています。

定型発達の脳は、無意識のうちに以下の多くのステップを
自動処理して文章を書くことができます。

しかし、ADHDの脳にとって、日記を1行書くという作業は、以下のような高負荷なタスクをすべて同時に、手動で処理しなければならない脳のパンク状態を引き起こします。

思考の維持と選択

今日あった出来事の中から、何を書くかアイディアを選び、途中で他の連想（多動）に気を取られずに考え続ける。

言語化と文法制御

考えたことを、主語・述語の正しい文章に変換する。

運動計画（手書きの実行）

鉛筆を適切な筆圧で握り、目の前のマス目に収まるように、
口で「木」と唱えながら手の細かな筋肉に正しい運動指令を送り続ける。

ワーキングメモリの保持

文字を書いている途中で、
今、自分は何の文章を書こうとしていたか
を頭の中にキープし続ける。

ADHD特性を持つ脳は、これらのタスクのうち鉛筆を動かすだけで
ワーキングメモリのほぼ100%を消費してしまいます。

そのため、書いている途中で次に何を書くかを忘れてしまい、
脳が完全にフリーズ（機能停止）してしまうのです。

2. 怠けではなく、脳が限界を訴えている書字疲労（ライティング・バーンアウト）

書くことを嫌がって泣いたり、暴れたりしているとき、
それはサボりではなく、脳が過剰なマルチタスクに耐えかねて悲鳴を上げている生理的反応です。

専門家は、書くことを嫌がる子どもに対し
「もっとがんばって書きなさい」
と根性論で強要することは、
脳のストレスホルモンを急増させ、書くことへの恐怖心を植え付けるだけであると警告しています。

無理に強要し続けると、子どもは文字を見るだけで拒絶反応を示すようになり、本来持っている豊かな知性や表現力を発揮する意欲そのものを失ってしまうリスク（書字バーンアウト）があるのです。

3. 書くと考えるを切り離す支援アプローチ

書くことのハードルを下げるために最も効果的なのは、脳にかかる過酷なマルチタスクを細分化し、「考えること」と「手で書くこと」を切り離すアプローチです。

具体的には、

口頭筆記（親が代筆する）

子どもが「今日、公園で滑り台を滑ったのが楽しかった」
と口で言ったことを、親が代わりに鉛筆でノートに書いてあげる。

子どもは考えること（言語化）だけに専念できます。

デジタルデバイスの活用（合理的配慮）

手書きによる細かな筋肉の疲労を減らすため、タブレットでのタイピングや音声入力を活用し、文章を作成する楽しさを優先して体験させる。

親が代わりに書いたら、
いつまでも自分で書けるようにならないのでは？

と不安に思う必要はありません。

「文章を考えるのは楽しいことだ」という肯定的な感覚が脳に根付いて初めて、
子どもは成長の過程で、少しずつ自分で鉛筆を動かして書く努力を始められるようになるのです。

4. 今日からできる小さな一歩

お子さんが作文や日記の宿題を前にして、イライラしたりフリーズしたりしそうになったとき、まずは今日からできる小さな一歩として、

「早く書きなさい！」

と怒るのを完全にやめ、

「今日はママが代わりに鉛筆で書くから、
書きたいことを口でおしゃべりしてみて？」

と、手書きの作業を肩代わりしてあげる

ことから始めてみませんか？

手書きのプレッシャーをシャットアウトし、本人の考える力をリスペクトするのです。

親の穏やかなサポートが、お子さんの書くことに対する恐怖心を和らげ、
自分の思いを社会へ表現していくための、最も強い自信の根っこを育てます。

長男は幼稚園の頃から、遊びの時間に
字を書かないし、絵も描きませんでした。
字を書くのが苦手な知り合いの息子さんも同様で、

「そういえば長男はすすんで絵とか手紙とか書かないな。
でも女の子と違って手紙と書かないしそんなものでしょ。」

と思っていました。

小学校受験も確か文字は書かなかったので、
LDは小学校に上がった直後に気付く方が多いと思います。

私は初めての宿題をやらせた時に気がつきました。

書くことを嫌がるのは、だらしなさではなく、脳が限界までマルチタスクに挑戦している証拠です。

手書きの苦労を少しお休みして、言葉を紡ぐ楽しさを一緒に分かち合いながら、お子さん独自の豊かな表現力を、温かく伸ばしていきましょう。

今回の内容について、あなたのご家庭ではお子さんの作文や日記、漢字練習のつまずきに対して、どのような工夫や代筆などのサポートをされていますか？
ぜひコメントで教えてくださいね。

春乃ひかりでした。

用語解説

書字障害（ディスグラフィア - Dysgraphia）

知的な遅れや教育環境の不足がないにも関わらず、文字を正確に書くこと、または文章を構成することが著しく困難である学習障害（LD）の特性の一つ。ADHD等の発達特性に併存しやすい。

実行機能（Executive Function）

目標に向かって自分の行動、感情、思考をコントロールし、計画を立てて実行する脳の司令塔機能。
ADHD特性を持つ人はこの機能の発達が独特で、複数のタスクを同時に処理するマルチタスクに困難を伴う。