心がふかふかになる生き方

いいことが起こったらいい気分になって
悪いことが起こったら嫌な気分になって
そういう人生でした。

そんなもんだと思ってた。
自動的に
そうなるもんだと。

だからわたしの人生は
出来事に振り回される人生でした。

位置関係で言うと
「出来事」の下にわたしの存在を置いていた気がします。
今は、「出来事」の上にいる感じ。

出来事、と感情もべったりくっついていた。
これが起こると、こうなる。
そんなもんだと思ってた。

脳科学の岩崎一郎先生のもとで学んでいた時
「感情再吟味」という概念を知ったんですが
その時の衝撃ったら。

感情は選べる、ある程度コントロールできる
というような内容でした。
「え？そうなん？！」という衝撃と共に
そんなん無理やろ、と思った記憶があります。

そんなわたしですから
人生はいつも出来事に左右されていたんですね。
今回、目の覚めるような思いをして
あ、そうじゃなくていいんや。
自分が主導権握っていいんかも🦆と
思うようになりました。

わたしが選ぶ。
わたしが決める。
いつ何時も。

人生観変わりますよね。
オセロの四隅とった感。
勝ち負けとかそういうんじゃなくて。
大きな安心感。

まだまだ
人体実験中ですが
これがハマると
人生もっと楽しくなる予感しかない。

ネガティブを捨てたわけじゃないし
拒否してるわけでもない。
ただ、沼ることは少なくなると思う。

無理してることも
ないと思うなぁ。
ただただ日々の小さな選択が、
ものすごいスピード感で
今までと180度変わっていってる。

積み重ねた先に変化があるのかと思いきや
その選択をした瞬間から変わっているから
おもしろい。

こころがふかふかになる生き方だなぁと思う。

今まではカッスカス
ギッチギチ
スカスカ
デッロデロ。

そんな感じ。

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