FIRE（ほぼ無職）のリアル【青汁とチョコと、無職の朝！】

朝、僕は食べない。 摂取する。
えごま油、大さじ1。 無塩トマトジュース180ccに、青汁5gとプロテイン20gを溶かす。 コーヒー2杯。ホイップ牛乳250cc。 そして、チョコ3枚（15g）。
これが、ぼくの“朝の儀式”だ。

健康志向という名の、自己演出

味噌汁の塩分が2gあると知って、和食をやめた。 「健康のために」と言えば聞こえはいいけど、 本当は、“何かしてる感”が欲しいだけかもしれない。
プロテインは20gまで。 それ以上は腎臓に負担がかかるし、排泄されるだけ。 肉を食べても、吸収されなければ意味がない。
栄養は、摂取じゃなくて“作用”で考えるべきだ。
糖分は脂肪になる。 でも、脂肪は脂肪にならない。 だから、糖分は避けるけど、脂肪は気にしない。 これが、ぼくの栄養哲学。

青汁とチョコが、胃の中で殴り合う

青汁、プロテイン、トマトジュース。 これは信じてる。
コーヒーとチョコと赤ワインのポリフェノールも、信じてる。 酒は否定しない。 バナナ、牛乳、豆乳は、定番。
でも、この組み合わせ、冷静に考えるとカオスだ。
青汁でデトックスしながら、チョコで糖分をぶち込む。 健康のために酒は控えるつもりが、気づけば“ポリフェノール”を言い訳に赤ワイン5杯。 「プロテインは20gまで」と決めてるのに、夜は唐揚げ食べ放題で帳消し。 「腸活が大事」と言いながら、サウナ後にビールとポテチで腸内フローラを爆破。
矛盾してる。でも、それがぼくのリアル。

今日も、青汁でごまかす

朝と昼は、もう“食事”じゃない。 ただの補給作業。
「今日も何もしてないけど、青汁飲んだし、まあいいかって思える儀式。」 「時間がありすぎて、何もしてないのがバレる。だから、せめて青汁飲んでごまかす。」
ちなみに、気になってこの朝メニューを栄養学的にざっくり分析してみた。

• エネルギー：約400〜500kcal（軽め）

• たんぱく質：約25g（プロテイン＋牛乳でしっかり）

• 脂質：約15〜20g（えごま油＋乳脂肪＋チョコ）

• 糖質：約20〜30g（控えめ）

• 食物繊維・ビタミン類：青汁とトマトでなんとか

• ミネラル：ちょっと心もとない

無職の朝にしては、意識高すぎる。 働いてないのに、栄養だけはしっかり摂ってる。 この矛盾が、ぼくのリアル。
FIRE民の朝は、栄養で“やってる風”を演出する時間。 それでいい。 無職には、無職なりのプロトコルがある。

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さいごに

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