働くママの1日スケジュール｜リアルな平日編

フルマラソンみたいな1日でも、なんとか回ってます。

仕事も育児も手を抜きたくない、むしろもっと頑張りたいけど、きっと人より疲れやすい。。そんな私の平日ルーティンを書いてみようと思います。

【現在の勤務や家庭の状況】
・時短勤務(基本9:30〜16:00勤務)
・フルフレックス
・週2日在宅勤務(基本8:30〜17:00勤務)
・ほぼ毎日子どもの送り迎えを担当
・月に2〜3日、夫がお迎えを担当

これから職場復帰を迎えるママパパに、少しでもリアルなイメージを届けられたら嬉しいです。

1日のスタート

6:00〜6:30
家族みんなで起床。
我が家では夫が子どもの朝ごはんを用意することにしていて、その間に私は身支度を済ませます。

子どもが6:30頃まで起きない日は、少しだけ夫婦で話す時間があります。
ちなみに夫婦の朝食はプロテイン1杯だけ。朝食らしい朝食をとる余裕はありませんが、朝は必ず何か口にしたい...！そんな時、気になっていたブランドのプロテインを購入しました。

「プロテイン1杯」と決めてからは「自分の朝食どうしよう」と悩むことがなくなり楽になりました。

6:50
夫が出発。

夫から子どもの食事の介助を引き継ぎ、食べ終わったら着替え、おむつ替え、保湿剤、日焼け止めを塗り、日によっては爪を切ります。

最近は着る服にもこだわりが出てきたり、素直に身支度をさせてくれないことが増えてきました。

7:50
子どもの機嫌や状況によりますが、身支度が終わったら、私も着替えて準備を完了させ、子どもと一緒にベランダの植物に水をやり保育園へ向かいます。

8:10〜8:15
この時間までに子どもと「いってきますのタッチ」をして、そのまま駅まで向かい電車に乗って職場へ向かいます。

仕事タイム

9:20
出社、仕事開始。
週に2日は在宅勤務をしているので、その日は8:30〜仕事を開始し、日によってはほぼフルタイムで働きます。

日中はミーティングや営業部からの問合せ対応、データ分析、資料作成、動画制作、メルマガ作成、業務改善などを行い、あっという間に時間が過ぎていきます。

12:00
出社の日のランチが一番の楽しみでもあり、お店で栄養満点のご飯をゆっくりと食べられる貴重な時間でもあります。1人の時間を楽しんだり、同じく働くママとして奮闘している同僚とおしゃべりをしながらランチを楽しみます。

16:00〜16:30
退勤し、電車に乗ります。
必要があれば買い物をしてからお迎えへ。

17:30
子どもと合流して、歩いて帰宅します。
子どもと空を見たり草木を見たりして歩きながら会話すると、一気に「ママ時間」に切り替わります。仕事終わりで疲れていても、子どもと一緒に季節を感じられる貴重な時間です。

夕方のドタバタ

18:00
帰宅し夕飯の支度を始めます。
この間、子どもには牛乳とクッキーまたは果物を渡し、録画しておいた子ども番組や、子どもチャレンジの動画を観ていてもらいます。
うちの息子はおしゃべりが大好きで、1人で静かに観ることがあまりないので、「〇〇出てきたよ！」「みてー！これすごい！」などと言う感想の全てに応え、合いの手？を打ちながら夕飯の準備をします。

食前のおやつの習慣は良くないとは思うのですが、お腹が空き過ぎて暴れる時期があったので、焦って適当なご飯を出したり、ヤケドするよりは良いか、という判断であげています。

18:20
一緒に夕飯を食べます。子どものおかずは冷凍ストックが多いですが、最近は塩分などに気をつければ大人と同じご飯も食べられるようになってきたので、ミールキットや簡単な炒め物などを作ることもあります。

息子は大人の食べるものをよーく見ていて、自分も大人と同じメニューだと分かると喜びます。
同じものを同じ時に食べると、苦手なものでも食べてくれることが多く、なにより幸せそうに食べるので、できるだけ同じメニューにしてあげられる日を増やしていきたいと思っています。

19:00
夕飯を食べ終わったら食洗機を回して、余裕があれば手洗いの食器も片付け、洗濯機を回すのがルーティンです。

19:30〜20:30
子どもと一緒にお風呂に入ります。
そこから寝かしつけまではあっという間です。

21:00
子どもに歯磨き、寝室への移動を促します。
私にとって、正直これが1日の中で精神的に一番ハードかもしれません。

「早く寝かせなきゃ」
「でも私と一緒に遊びたい気持ちを尊重しつつ、機嫌を損ねないように」
「歯磨きが嫌にならないように自分から磨かせたい」
「息子は1日保育園で待っていてくれたのにガミガミ言ってばかりにはなりたくない」

いろんな気持ちが渦巻きます。

また、寝落ち率が驚くほど高いので、最近はなるべく自分の歯磨きやドライヤーも済ませてから寝室に行くようにしています。

復帰したばかりの頃は寝落ちするたびに毎日のように自己嫌悪でしたが、今は「寝落ちしても仕方ない」と思えるようになりました。

以前、保育園のおたよりで「寝つくとき親が隣で寝ている安心感は子どもに良い影響がある」と書かれているのを見てから、鵜呑みにして全肯定しています。

たまに起きられた日は、読書をしたり片付けをしたり。少しでも自分時間を持てるとすごく嬉しいです。

夜は夫と家事リレー

22:00〜23:00
夫が帰宅。夫は洗濯を干したり、畳んだり、食洗機で洗えない食器を片付け、翌日のご飯を炊きます。また、翌日の保育園バッグも基本的には夫が準備します。

夫がお風呂に間に合う日は週に1〜2回ほど。私も仕事の都合で残業をお願いする日があるので、お互いにカバーし合いながら過ごしています。

ここだけは譲れないこと

・保育園の帰り道で季節を感じること
・子どもと一緒に夕飯を食べること
・子どもが自主的に次の行動に移れるように、声かけや環境づくりを努力すること
(できないことも多々あります...！)

忙しくても、この3つだけは大事にしています。季節によって変化する植物や空を見て、心豊かに育ってほしい、一緒に食事をする楽しさや安心感を味わってほしい、自分で決めて我慢することができるようになってほしい、という想いからです。

本当は変えたいこと

・食事やお風呂をもう少し早く終わらせて、ゆっくり遊べる時間を確保したい
・寝かしつけで寝落ちせず、自分時間をしっかり確保したい
・朝もう少し余裕を持って送り出したい

現実とのギャップはあるけれど、「今できていること」を認められるようになってから、気持ちがだいぶ楽になりました。

おわりに

職場復帰後の生活は、想像以上に慌ただしいです。でも、不思議と「なんとか回っていく」ものなんですよね。

完璧じゃなくても大丈夫。むしろ、完璧じゃないからこそ続けられる。

これから職場復帰を控えているママに、「あ、こんな日常もあるんだ」と少しでも安心してもらえたら嬉しいです。