健康な背骨と側弯症改善のためのプラブヨガ in 横浜

急なスケジュールですが、この週末、横浜で２日間連続のプラブヨガクラス、90分の単発クラスが予定されています。タイミングのあう方はぜひご参加下さい。

健康な背骨と側弯症改善のためのプラブヨガ　in 横浜

２日間という時間を使い、超古代インドからの叡智、プラブヨガのテクニックを用い、脊椎側弯症をどう識別、評価するか、そして、側弯症患者への治療的ヨガを学んでいきます。

指導：マスター・サティシュジ
日程：2025年4月26日（土）・27日（日）
会場：神奈川県横浜市都筑区

《クラス時間》
1日目： 10：00～17：00　ランチ休憩を含む（7時間）
2日目： 10：00～14：00　（4時間）

専門家による指導：マスター・サティシュジから各個人の身体にあったヨガ法など、直接指導を受けられます。
少人数制：少人数のクラスの特性を活かし、各生徒は実践的なヨガ法、姿勢の矯正、詳細なフィードバックが得られます。
ボーナス特典：このクラスへの参加者は、今度開催されるプラブヨガに申し込む際、40,000円割引が適用されます（1年間有効）。

4月26日（土）DAY 1　脊椎の診断、および基礎的な矯正

《パート１　脊椎解剖学と診断と観察技法》
まず、頸椎、胸椎、腰椎、仙椎の各領域の機能的メカニズムに焦点を当てた脊椎解剖学を解説します。プラブヨガとヨガセラピーのマスターでもあるサティシュジが、側弯症の構造的原因と種類（特発性、先天性、神経筋性）を説明し、これらの弯曲が体に与える影響を解説します。学生は、背骨、肩、脚など、自分の身体がどういう構造になっているかを観察し、歩行による姿勢分析や視覚的・触覚的な診断技術を学びます。筋骨格系に内在している傾向や潜在的な側弯症を観察していきます。解剖学的な理解とマスター・サティシュジによる参加者の身体観察、評価を組み合わせた実践的な内容となります。

《パートⅡ　触診、姿勢検査、側弯症マッピング》
このセクションでは、学生同士で脊椎の触診を行い、自分の身体の椎体の回転、筋の緊張、姿勢の非対称傾向を理解していきます。観察と実技の両方のテクニックを用い、筋肉の緊張度、強度、左右対称性を評価する実践的なスキルを学びます。側弯症の曲線をマッピングする技術（例えば、頂点椎骨の位置や肋骨隆起の分析）が紹介されます。学生はペアで脊椎評価を、マスター・サティシュジの指導のもとで行います。チャート作成、記録など、ボディメンテナンスプランが立てられるようになる基礎を作っていきます。参加者は、身体所見とその人の病歴、症状と統合し、包括的な診断プロファイルを作成する方法を学んでいきます。

《パートⅢ　プラブヨガによる治療的バランス矯正》
1日目の最後は、特定のプラブヨガの技法を使って姿勢のバランスを矯正し、脊椎のアライメントをサポートする方法を学びます。側方伸展のアーサナ、脊椎の伸長をサポートするポーズ、呼吸と同期した動きといった一連のシークエンスを実践します。

マスター・サティシュジは、背骨のタイプと背骨の曲がり方に応じてポーズを調整する方法を指導します。治療的なヨガをパートナーと練習したり小グループで調整したり、参加者は互いに観察し支援し合います。最後は、姿勢、呼吸、コアの活性化を統合したプラブヨガで締めくくり、脊椎の安定化と強化、包括的な治療的ヨガを体験をしていきます。

4月27日（日）DAY２　脊椎へのプラブヨガセラピー・総合プランニング

《パートⅣ　側弯症の感情的、エネルギー的、呼吸的次元》
2日目は側弯症を包括的に探求します。まず、長期的な脊椎のバランス不全が呼吸、感情、エネルギーの流れにどう影響を与えているかを学びます。胸椎の変形が肺の拡張を制限し、浅い呼吸とストレスの増加を引き起こすメカニズムについてもお伝えします。チャクラに基づく哲学と心身相関の理解を基に、心臓と太陽神経叢に生じているブロックを解消します。呼吸拡張のためのプラナヤマ（ヨガの呼吸法）、感情バランスを安定させる瞑想的ポーズも実践します。感情的レジリエンス（回復力）と身体的矯正を並行して指導していきます。

《パートⅤ　側弯症クライアントのための回復計画》
日々、自宅でどのようなヨガを行えばいいか、個人に合ったプラブヨガのルーティンを探ります。各生徒は、身体構造、感情、生活習慣の要素を取り入れ、プラブヨガの脊椎シーケンスを設計します。マスター・サティシュジによるフィードバック、段階的な身体計画、クライアント教育、長期的な持続可能性をお伝えします。

このクラスは実践的なスキル習得に焦点を当て、思春期と成人の側弯症の実際のケーススタディや、側弯症のヨガの生徒がどう身体を改善いくか、その支援の具体的な方法を身につけていきます。

日　程：2025年４月26日（土）～27日（日）合計11時間
26日： 10：00～17：00　ランチ休憩を含む（7時間）
27日： 10：00～14：00　（4時間）

参加費：
事前振込：159,800 円（2025年4月25日まで有効）
当日払い：209,800 円（2025年4月26日当日払い）

参加者特典：参加者は、今後開催されるプラブヨガクラス申込時に利用できる40,000円クーポンをプレゼント（1年間有効）

会場：横浜市都筑区木風心風堂　　アクセスはこちら
定　員：６名

《参加資格》
　＊11歳以上
　＊ヨガの経験、未経験は問いません
　＊持病がある、投薬中、通院中、怪我や事故経験者など、健康状態に懸念がある方は、事前にお知らせください。
　＊日本語通訳つき
　＊開催日の1週間前からの発熱、体調変化のあった方、ご家族が高熱を出された方は、ご参加をお控え下さい。
　＊軽食として100％ベジタリアンランチと水が提供されます。
　　良い食事は良い身体をもたらし、ホリスティックな成長をサポートします。
　＊2日間クラスのみ、動画撮影が許可されています。
　

【申込方法】
メールでの申込み：　prabhuyogajapan★yahoo.co.jp　（★を＠に変換）
メール記載事項
＊参加希望のクラス名
＊お名前
＊メールアドレス
＊電話番号（日中繋がる番号）
＊主催はテンプルビューティフルではありません。
　お問い合わせは、上記のメールか、電話番号に連絡下さい。

電話：0120-423-367
　　　080－3678－7869（テキストメッセージ送信）
公式ページはこちら
指導：ヨガチャリア・マスター・サティシュジ
主催：プラブヨガインターナショナル株式会社

＊プラブヨガ、ナディクレンジング、108チャクラは、プラブヨガインターナショナルの登録商標です。
＊マスタープラブジ、マスターサティシュジのインタビュー