【はじめてのnote】「繊細なのにガサツ。矛盾だらけの私が、やっと少しだけ楽になれた話」

改めまして、【そっとさん】と申します🙇
いつもの投稿と違って自己紹介も含めて
少しだけ自分のことを簡潔的ではなく
吐き出した文章で伝えさせてもらいます
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

私は、声のトーンでその人の機嫌がわかります。
小さなため息でも、空気の変化でも、なんとなく察してしまう。

これは、たぶん“長所”。

でもその分、
「機嫌を悪くさせないように」
「空気を壊さないように」
気を使いすぎて、家に帰る頃にはクタクタになります。

そして夜。

「あの一言いらなかったかも」
「変な間があったよな」

数時間後、数日後、
ふとした瞬間に思い出して、また後悔する。

⸻

悲しいニュースは、なるべく見ません。
感情移入というより、頭の中で映像が再生されてしまうから。
　…でも目に止まってしまう…。

YouTubeのコメント欄も、あまり見ません。
自分に向けられた言葉じゃなくても、なぜか心が削られるから。
　…でも、結局見ちゃうという…。

⸻

「繊細」と聞くと、
几帳面で丁寧で、部屋もきれいな人を想像されそうだけど、

正直、私はガサツです。

たぶん知り合い程度の人には
「明るくて元気な人」に見えていると思う。
むしろ能天気なひょうきん者とも思われてるかも

でも本当は、
空気を壊すのが怖くて、無理して明るくしている時もある。

⸻

人混みは苦手。
いくつもの声が重なると、頭がパニックになる。

でも一人で歩いていると
「どう見られてるんだろう」と不安になる。

矛盾してますよね。

なのに、
イヤホンで大きめの音楽を聴いていると落ち着く。
ゲームに集中している時は安心する。

でも、日常の小さな物音で目が覚める。
　玄関の鍵閉めたかな
　明日、遅刻したらどうしよ…

自分でも、よくわからない。

⸻

誰かに頼まれると、
頭では「きついな」と思っているのに、

口から出るのは
「わかりました」。

怒られないように。
間違えないように。
完璧にやろうとして、
気づけばマルチタスクでパニック。

口癖は「すみません」

メールや電話は、相手の表情が見えないから怖い。
終わった後、また反省会。

⸻

HSPという言葉を知った時、
少し救われました。

でも、病気じゃないからこそ
「甘えじゃない？」と言われることもある。

正直、つらい。

⸻

それでも私は、
幸せな歌に本気で救われるし、
映画やドラマの一言で前向きになれる。

この感受性は、
弱さだけじゃないと、今は少し思えています。

⸻

もしここまで読んで
「わかる」と思った人がいたら、

あなたは一人じゃない。

私も、
同じことで今日も少しだけ疲れています。

でも、同じくらい
小さな幸せにも気づけています。

ずっーと、独り言を頭の中でして
もう1人の自分がいるような感覚と
何年も何年も向き合って
精神科に行くべきか
何回も何回も悩んで

今は、
自分なりの生き方のカタチみたいな
ものが出来たような気がします

まったく同じじゃなくても
近い悩みの人がいましたら
少しでも
救いの言葉をnoteで届けられたら
いいなって考えてます。

フォローは励みになります
コメントは次の記事を書く力になります
これからも「そっとさん」を
宜しくお願いします🙇