🌱D.01-4【第4回】【自己理解】AIと探す「わたしの強み」｜人生後半の再発見

✅ 今回のテーマは？

• 「これまでやってきたこと、自分では当たり前すぎて…」

• 「自分の強みがわからない」

• 「新しい仕事を考える上で、“自分らしさ”を整理したい」

──そんなモヤモヤを抱えている方に向けて、
AIと読書で「自己理解を深め、強みを言語化する方法」を紹介します。

1｜“強み”とは、意外と「他人の目」でしか見えない

年齢を重ねるほど、自分の能力や性格は「空気のように当たり前」になっていきます。
でも、それは他人から見れば立派な個性であり、強みです。

2｜AIと一緒に“強み”を見える化してみよう

ChatGPTに「あなたの聞き役」になってもらえば、
自己分析がぐっとラクになります。

💬 こんなプロンプトで試してみましょう：

以下は、私のこれまでの仕事経験・役割・周囲からよく言われたことです。
ここから「私の強み」として言語化できるものを5つ提案してください。

・周囲の人から相談されやすい
・新人教育をよく任されてきた
・トラブル時に冷静に対応できる
・人との調整が得意
・プレゼンよりも資料づくりが好き

→ AIはこれらの情報をもとに、「コミュニケーション力」「安定感」「支援型リーダー」などの言葉にしてくれます。

3｜読書で「自分の内側」を言葉にする

📘おすすめ書籍：
『さあ、才能（じぶん）に目覚めよう（ストレングスファインダー）』
…34の資質から「あなたの強みのタイプ」を分析。AIと一緒に自己診断を掘り下げると◎。

📘読書後にAIと壁打ち：

この本で出てきた「調和性」「回復志向」といった強みは、どんな場面で活かせるか？
50代以降のキャリアや副業で使うなら、どう考えればいいか？

→ 本の内容を“今の自分に当てはめる”という視点が大切です。

4｜行動につなげる3ステップ

✅Step1：これまでの仕事で「よく頼まれたこと」「無意識にできたこと」を箇条書き

→ 自然にやっていたことこそ強みのヒント

✅Step2：AIに「強みのタイプ」や「言語化」をお願いする

→ ChatGPTがあなたの“職場の強み”を整理してくれます

✅Step3：強みに関する本を1冊読み、AIと「どこで使えるか」を話し合ってみる

→ 強みを「武器」に変えるには、“使う場面”が大事

🌱今日の問い

そこには、あなたが無意識に発揮していた「強み」が隠れています。

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