令和8年3月13日おやすみ前のひとこと　～うまく言葉にできなかった感情は、間違っていない

言葉にできなかった感情は、失敗ではありません。まだ形を探していただけです。
今夜は答えを出さなくて大丈夫。感じていた事実だけで、心は十分に動いていました。

今日はその気持ちと一緒に、ゆっくり眠りにつきましょう。良い夢を。（ｂｙ若菜）

＊ー＊ー＊ー＊ー＊

わたしはわたしの人生を生きる。

あなたはあなたの人生を生きる。

私はあなたの期待に応えて行動するために
この世に在るのではない。

そしてあなたも、
私の期待に応えて行動するために
この世に在るのではない。

私は私。あなたはあなた。

もしも縁があって、
私たちが出逢えたのならそれは素晴らしいこと。

たとえ出逢えなかったとしても、それもまた素晴らしいこと。

【ゲシュタルトの祈り】
　フレデリック・S・パールズ
（1893年7月8日 - 1970年3月14日）
　ドイツ系ユダヤ人の精神科医、精神分析医

　今日、なんとなく頭に浮かんできた【ゲシュタルトの祈り】。原文はもちろんドイツ語なので、いろいろな訳し方があるわけですが。

　ズバリ一言で言ってしまうと、
『私は私、あなたはあなた（You are you, and I am I）』

 他人にどう思われているかが気になる人、人に否定されると落ち込みやすい人は、この【ゲシュタルトの祈り】を復唱してみてください。きっと肩の荷が下りて楽になると思います。

✨️今日できたこと

💫今日読んだ本

・【Audible】コーチングのプロが教える　心をつかむ話し方

💫今日の水分摂取量　1,150ml

✨️感謝(〃∇〃)

　むぎさん、アリスさん、いつも紹介有難う御座いますヽ(=´▽`=)ﾉ
　
　龍神さん、あらためてお世話になります(*´ω｀*)

　それにしても龍神さん、実はすでに紹介文用意してあった？ってくらい早い……

　ゲシュタルト（療法）調べたりとか衛藤先生のYouTube観ているうちにまた日本メンタルヘルス協会の受講したくなってきた……　そろそろプロコース行きたいな……（基礎コース卒業したのってもう６年前？）

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#優しさと勇氣を贈る成長マガジン

ここは、
「迷いの中にいるあなたが、安心して戻ってこられる場所」
としてつくりました。

焦らなくていい。
比べなくていい。
あなたのペースで、大丈夫です。

心が整えば、人生はまた動き出します。

その一歩に、静かに寄り添えたら嬉しいです。

＊ー＊ー＊ー＊ー＊

最後までお読みくださりありがとうございました(´ω｀)

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　さてこれからセルフコーチングを３テーマやります(*´ω｀*)