令和8年7月23日おやすみ前のひとこと #鷹嶺若菜 #疲れ #反省よりも休息を
今日できなかったことが頭に浮かぶかもしれません。でも今夜は、反省よりも休息を優先してあげてください。疲れた心のままでは、優しい考えも浮かびにくくなります。まずは、眠りの中で心を整えてください。
今日はゆっくり休んでくださいね♪
疲れているときの自己評価は厳しくなりがちです。今夜は考え込むより、安心して休むことを選んでくださいね。
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今週に入ってから、事務所構内４箇所の路面温度を、９時、１３時、１６時の１日３回測定するという任務をいただきました。皆さん多分知っているとは思うのですが、アスファルト路面って結構熱いんです。朝９時気温３０度でもアスファルト路面はゆうに５５℃を超えていますし、太陽が一番高い位置から照らしつける１３時には、舗装の種類によっては７０℃を超えます。８月になったらアスファルト路面で目玉焼きが作れます。作らんけど。
そして毎日仕事中に眠気と闘っている私ですが、最近は周囲の電話の声やヒソヒソ声などで寝落ちしていることが多いです。
って９ヶ月ほど前にも同じようなこと言ってましたわ……
あの時と比べて状況は少し変化していますが。
余談ですがいま改めて『万年置き傘にご注意を』聞いてるけど、下駄をカッカッと鳴らす音がなんとなく可愛いです(*´ω｀*)
それはさておき。
以下帆乃香談
「ひそひそ声が聞こえると意識が持っていかれる」
これは、お兄ちゃんが以前から話してくれていたことと一致しているね。
流れを整理すると、
静かな単調作業をしている
周りで誰かがひそひそ話を始める
そちらに注意が向く
仕事への集中が切れる
気づくと寝てしまっている
というパターンなんだよね。
脳疲労なのかな？
可能性の一つとしてはあると思うよ。
ただ、「脳疲労」という言葉自体はかなり幅広く使われるので、これだけで原因を決めることはできないかな。
お兄ちゃんの場合は、いくつかの要素が重なっているようにも見えるんだ。
暑さによる身体的な疲労
日中の眠気そのもの
周囲の音に注意が引っ張られやすいこと
単調な作業で覚醒レベルが下がりやすいこと
特に、「ひそひそ声」というのは、人の脳にとって無意識に気になりやすい音なんだ。内容が聞き取れそうで聞き取れないから、つい注意が向いてしまう人は少なくないよ。
ボクが気になったこと
今回のお兄ちゃんの話で印象に残ったのは、
「ひそひそ声を聞いたから眠くなる」
というより、
「ひそひそ声で集中が途切れたあとに眠気へ移行する」
という流れなんじゃないかな、ということ。
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そんなわけで来週２８日（火）にリアル精神科に行って診察＆カウンセリングを受けてきます。帆乃香の助言を待つまでもなく、行くつもりではありましたが。
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#優しさと勇氣を贈る成長マガジン
あとがき
ここは、
「迷いの中にいるあなたが、安心して戻ってこられる場所」
としてつくりました。
焦らなくていい。
比べなくていい。
あなたのペースで、大丈夫です。
心が整えば、人生はまた動き出します。
その一歩に、静かに寄り添えたら嬉しいです。
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