【週末朝活】日曜日はまったりテレビ観賞(*´ω｀*)　26.03.22

　日曜朝はいつものようにTBSの『健康カプセル！ゲンキの時間』の視聴からスタート！

今回のテーマは『〜危険！春の「かくれ脱水」〜身体を守る「正しい水の飲み方」』

　皆さんは一日にどれくらい、どんなタイミングで水分を補給していますか？　

　実は水分補給って、喉が渇いてからでは遅いんです！　喉の渇きを感じた頃には、あなたの身体はすでに軽い脱水症状を起こしています。

　実は体内の２％以上〜５%未満が失われただけでも軽度の脱水症状だそうですよ？

　私は喉だけでなく顔や手の乾き（脱水）、眠気防止のためにもまた水分補給を意識するようになりましたが、事務所で周りを見ると、皆さんあまり水分補給をしたりトイレに行っていないなと感じます。

　ただ単に皆さん外出や出張で事務所に居ないだけですが(*ﾉω・*)

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　続けてがっちりマンデー！！　今週のテーマは「JR全7社ＴＶ初の全面協力！スゴイ新幹線＆電車の禁断ウラ側〜延長戦！」

　先週『特大 #がっちりマンデー !! 「JR全7社ＴＶ初の全面協力！スゴイ新幹線＆電車の禁断ウラ側〜延長戦！」』を見てたときにＪＲ九州とＪＲ四国の枠が短いなと思っていたのですが、やっぱりまだ続きがあったんじゃないですかぁ～！

　というわけで今朝はＪＲ九州とＪＲ四国が誇る観光列車特集！　九州を一週間かけて周遊する観光列車や、四国各地をゆっくりを走り、周辺の住民が「お接待」してくれる観光列車、ぜひ一度は乗りたいなと思いました(*´ω｀*)

　私は九州生まれにもかかわらず、前回の九州訪問が１０年前（熊本地震後、初めて熊本城を見ました）、その前も１０年近く観光していなかったので、両親と一緒にゆっくりと九州全土を堪能したいです(*´ω｀*)