【リバウンドしないダイエット】代謝柔軟性について

ダイエットが上手くいかない方の特徴として、運動せずにとにかくカロリーを極端に落としてしまうということがあります😭

エネルギーの代謝は厳密にコントロールされており、糖質、脂質、ケトン体、アミノ酸を切り替えて最適な状態にしています☺️

このエネルギー源を切り替える能力を『代謝柔軟性』といい、上記のような無理なダイエットは代謝柔軟性を損なう恐れがあります😅

これがリバウンドの原因となります💦

詳しく是非動画をご覧ください🙏
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