【子育て】8時半就寝を諦めた父の末路
ほら、もぉこんな時間やで
歯磨きした?片付けした?
いつもの我が家のワンシーンですw
皆さんのところはどうですか?
基本的には子どもたちに
睡眠時間をたっぷりとってほしいと思ってるので
9時までには寝てほしい願望の親の一人です
( ´ ▽ ` )ノ
いっぱい寝てほしいけど
子どもには子どものやること
あるもんねー
宿題いっぱいやしー
ご飯にお風呂にテレビに
なんやかんや
ナンダカンダw
親の勝手な決め事
ちょっと前まではね、
僕ら親の都合だけで寝る時間てのを
決めてたんですよ
なんと8時半w
いま思ったら
なんやその中途半端な時間て思います。
なんのロスタイムもなく
娯楽タイムもなくて
まるで工場のライン作業みたいに
順調に物事すすんで8時くらいなるんで
ほな、
歯磨きして片付けやら
明日の用意やらしたら8時半には寝れるな?ってただ単に親の都合での決め事(汗)
なんて勝手なw(めっちゃ反省)
子どももやりたいことあるしー
見たいテレビもあるしー
ですよね~(汗)
ていっても中学生なるまでは(何の根拠もないですけどw)
それくらいには寝よかーってなってます。
↓調べた引用です
睡眠は、心身の健康を維持するために最も重要な習慣です。
3つの主な効果
体と脳の回復:疲労を解消し、傷ついた細胞を修復します。
記憶の整理:日中の出来事を脳に定着させます。
病気の予防:免疫力を高め、生活習慣病のリスクを下げます。
睡眠不足のデメリット
集中力の低下:仕事や勉強の効率が落ちます。
太りやすくなる:食欲を抑えるホルモンが減ります。
質の高め方
朝:日光を浴びて体内時計をリセット。
夜:寝る前のスマホを控え、1〜2時間前に入浴する。
なんて、理屈ではわかってるんですけどねぇ〜(笑)
こんなことを
脳みそにマジックで太字で書きながら、寝る前のいつもの場面が始まるのです。
やりたいこともある
そんなことゆーても
子どもにもやるべきことやったあとには
やりたいこともある
遊びも大事やし
今ではできる限りはやりたいよーにしてもらう動きにしてます。
できる限り…ここ重要!テスト出ますw
いまはトランプやら流行りのカードゲームにハマってるみたいで
トランプしよ!
UNOしよ!!
レシピしよ!!!(流行りのやつみたいでカードを組み合わせて料理を作っていくゲーム)
人生ゲームしよ!!!!(実家からもってきた二十年前くらいのw)
寝る前の日課はほぼカードゲームルーティンの日々になってます
寝る前に脳みそフル回転😇
朝もバタバタならんの考えて
起きる時間からの逆算したらー
寝るのやっぱこの時間。
何年か前に長女がこのパターンにはまって
次女が加わって
ちょっと前に三女も
そこから毎度変わらずのコール&レスポンスw
ふだんはあまのじゃく的な才能を
これでもかってふるい出す三人
ご飯何食べたい?でもバラバラまとまらず
何して遊ぶ?でもまとまらへんのに
なぜかここは仲良くハモり出す
歯磨きは?
ん~~ン〜〜Nn~~
片付けは?
ん~~ン~~Nn~~
なんでやねん(・∀・)ノ
ここまで、読んでいただいてありがとうございます。🙂↕️
娘たちを好きすぎる父親の日常を綴っていきます。
ときには便利アイテム、効果バツグンアイデアなどなども書き出していこうかと思います。
どこかでみなさまのお役に立てれば幸いです。
でわ、また🙂
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