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【子育て】8時半就寝を諦めた父の末路

ほら、もぉこんな時間やで
歯磨きした?片付けした?

いつもの我が家のワンシーンですw
皆さんのところはどうですか?

基本的には子どもたちに
睡眠時間をたっぷりとってほしいと思ってるので
9時までには寝てほしい願望の親の一人です
( ´ ▽ ` )ノ


いっぱい寝てほしいけど


子どもには子どものやること
あるもんねー
宿題いっぱいやしー
ご飯にお風呂にテレビに
なんやかんや
ナンダカンダw

親の勝手な決め事


ちょっと前まではね、
僕ら親の都合だけで寝る時間てのを
決めてたんですよ

なんと8時半w

いま思ったら
なんやその中途半端な時間て思います。

なんのロスタイムもなく
娯楽タイムもなくて
まるで工場のライン作業みたいに
順調に物事すすんで8時くらいなるんで

ほな、
歯磨きして片付けやら
明日の用意やらしたら8時半には寝れるな?ってただ単に親の都合での決め事(汗)

なんて勝手なw(めっちゃ反省)
子どももやりたいことあるしー
見たいテレビもあるしー

ですよね~(汗)

ていっても中学生なるまでは(何の根拠もないですけどw)
それくらいには寝よかーってなってます。


↓調べた引用です
睡眠は、心身の健康を維持するために最も重要な習慣です。

3つの主な効果

体と脳の回復:疲労を解消し、傷ついた細胞を修復します。

記憶の整理:日中の出来事を脳に定着させます。

病気の予防:免疫力を高め、生活習慣病のリスクを下げます。

睡眠不足のデメリット

集中力の低下:仕事や勉強の効率が落ちます。

太りやすくなる:食欲を抑えるホルモンが減ります。

質の高め方

:日光を浴びて体内時計をリセット。
:寝る前のスマホを控え、1〜2時間前に入浴する。

なんて、理屈ではわかってるんですけどねぇ〜(笑)

こんなことを
脳みそにマジックで太字で書きながら、寝る前のいつもの場面が始まるのです。

やりたいこともある

そんなことゆーても
子どもにもやるべきことやったあとには
やりたいこともある

遊びも大事やし

今ではできる限りはやりたいよーにしてもらう動きにしてます。

できる限り…ここ重要!テスト出ますw


いまはトランプやら流行りのカードゲームにハマってるみたいで

トランプしよ!
UNOしよ!!
レシピしよ!!!(流行りのやつみたいでカードを組み合わせて料理を作っていくゲーム)
人生ゲームしよ!!!!(実家からもってきた二十年前くらいのw)

寝る前の日課はほぼカードゲームルーティンの日々になってます

寝る前に脳みそフル回転😇

朝もバタバタならんの考えて
起きる時間からの逆算したらー
寝るのやっぱこの時間。


何年か前に長女がこのパターンにはまって
次女が加わって
ちょっと前に三女も

そこから毎度変わらずのコール&レスポンスw

ふだんはあまのじゃく的な才能を
これでもかってふるい出す三人

ご飯何食べたい?でもバラバラまとまらず

何して遊ぶ?でもまとまらへんのに

なぜかここは仲良くハモり出す
歯磨きは?

ん~~ン〜〜Nn~~

片付けは?

ん~~ン~~Nn~~

なんでやねん(⁠・⁠∀⁠・⁠)ノ

ここまで、読んでいただいてありがとうございます。🙂‍↕️

娘たちを好きすぎる父親の日常を綴っていきます。

ときには便利アイテム、効果バツグンアイデアなどなども書き出していこうかと思います。

どこかでみなさまのお役に立てれば幸いです。

でわ、また🙂

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