オープンしたてヨガスタジオ！ここが特徴！

はじめまして＾＾　2026年3月5日にオープンしたスタジオ
Pur-na(プルーナ)  Yoga&Body Maintenance
です！
よろしくお願いいたします。

場所は
兵庫県西宮市中前田町という所にあり、西宮税務署の斜め前と、分かりやすい場所です。
「兵庫県か―、遠方だし。。」とページを閉じずに＾＾；
どうぞ最後までお付き合いください！

スタジオの特徴「他とココが違う！」

１、しっかり見るための、少人数制
　少人数制、というだけなら他にもたくさんあるのですが、大切なのは
「なぜ、少人数制にしているか」
という点です。

もちろん、お客様が受講しやすいスペースを確保するために、という理由もあります。でも一番の理由は、インストラクターが
「グループレッスンでも、お一人お一人の動き・お体を見られること」
にあります。

例えば、反り腰傾向にある方と猫背傾向にある方が同じポーズをとる時、お伝えするアナウンスが真逆になる時もあります。
「腰、みぞおち、胸を長ーく丸めながら、前屈をしてください」
「胸を張りながら、前屈してください」
など。
インストラクターがそのようにお伝えしながら、見ながらレッスンをしようとすると、６～８人までが限界だと、プルーナは考えています。

２、ヨガだけではなく、あらゆる手段を駆使
　その方のお体にとって必要な事って、それぞれ違います。

柔軟性が必要な方
筋力が必要な方
背骨の調整が必要な方
脱力が必要な方

ヨガだけ、など、一種目だけでは足りない場合もあります。
そしてそれは、自分ではどれが足りないのか、分からない場合が多いです。それはインストラクターがアドバイスできます。

体幹トレーニングをプラス
ピラティスをプラス
背骨コンディショニングをプラス

など、他の種目を足すことで相乗効果を得られる場合が多々あります。

なので、
ヨガ
ピラティス背骨コンディショニング
体幹トレーニング
セルフマッサージ
タイ古式マッサージ
シンギングボウル瞑想　など

さまざまなレッスン、イベントをご用意しています。

３、大きな窓
　「関係あるの？」と思われがちですが、一日の陽気の上がり、落ち着きなどがよく感じられ、朝一のクラスと15:00からのクラスは、結構雰囲気が変わります。朝は活気があり、夕方以降は落ち着いた一日の流れがよく感じられ、外のリズムと体内時計を合わせるのに、ひと役買っています。

午前、午後どちらとも、シャバーサナから出てこられたお客様のお顔はスッキリされていて、「どれぐらいの時間、シャバーサナしてたんですか？10分？10分だけとは思えないぐらいスッキリしました！」
とのご感想を、たくさんいただきます。

お話したい事は沢山あるのですが、本日はこのあたりで。

今後、こちらのノートページでは
・受講だけでは分からない！ポーズやトレーニングの深堀、ケーススタディ
・日常生活はトレーニングしてるのと同じ！日常動作をトレーニングに
・知らないのはもったいない！健康情報

有料記事(指導者向け記事)では
・専門的な話を交えて、ケーススタディ
・誰しも最初は初心者だった、先輩インストラクターの失敗談から学ぶ

などを掲載していく予定です。

気軽に「すき」とフォローをして下さると、とても嬉しいです！
よろしくお願いいたします。

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

Pur-na　Yoga&Body Maintenance
兵庫県西宮市中前田町1-2　Live Casa西宮101