【継続】するために大切なこと。

本日も、整骨院へ🦴

半年ほど前に、首が動かなくなってから
週一くらいのペースで通い続けています。

家からほんの数分の距離にある
アットホームな整骨院さんです☺️✨

気になっていた痛みは、
何回か通って解決しました🙌

だけど、
それからも通い続けているんです。

それは

【継続の効果】を実感したから🥹✨

そんな経験がある方は
ぜひ読み進めてもらえたら嬉しいです☺️

通い続けてわかった【自分の癖】。

通っていくうちに
私は【私の癖】に気がつきました。

それは、自分を鈍感にさせる癖😅

抑うつ状態になるまで
自分にムチ打って働いたのも

そうやって
目に見えない傷にさえ、鈍感であろうとしていたんですよね。

肩こりや頭痛だっておんなじ。

根性論か薬に頼って、
痛みを無かったことにしてきました💊

痛みに鈍感になっていた自分にも
気づき始めてから
　

「首の痛みは、本気で自分の体と向き合う時間を作るために必要だったのかも…。」
　
　

そう思って、通い続けることに😀

【継続】の効果を最大限にする３要素。

「今はどんな感じですか？」と
行く度に聞いてもらうことで

そうやって自然と
自分の体と向き合うことが当たり前になってきたんです💡

そこからは、自分のため🫶。

ちょっとした違和感に気付く。
ちょっとした昨日の私からの変化に気付く。

元々我慢してしまうタイプの私からすると

「そんなの、湿布貼っときゃ治る😤！！」
…レベルのことでも

【根性不足】ではなく
【変化】として捉えられている。

これって、
続けてきたからこそだなって感じています🕊️🌿

続けてきたら

雨の日の偏頭痛も出なくなったし
姿勢も改善されてきたし
食べ物にも気をつかうようになって…

生き方にまで
大きな変化をもたらしてくれています🥹🙏✨

それが、継続の効果を最大限にする
秘訣なのだと思います。

だからもし、何かを続けたいときに

「続かない…」

そう思う時があったなら、

それはあなたのせいではなくて
【今いる場所との相性】なのかもしれません💡

みなさんにとって
【継続】するために欠かせないものは、
なんですか？