利息で今日も40歳です〜私の筋肉貯筋〜

病棟看護師：二丁目夏子です。

私は日課として縄跳びをほぼ毎日2000回

跳んでいました。

頸椎ヘルニアで療養中はゼロ。

そこで気がついたことを今日は綴ってみます。

今日も、ゆる〜くどうぞ☕️

私の好きな言葉に

「筋肉は裏切らない」があります。

私はもともと、

腰椎椎間板ヘルニアがあり

ふとした拍子に「ギックリ腰」なったり

ひどい時は　歩くことが困難になったことも。

コルセットが手放せない生活を送っていました。

「筋肉は天然のコルセット」とも言われるので

ちょっとずつ鍛えれば

「天然のコルセット」が私にも作れるかも？

そう考えて、フィットネス番組を見ながら

無理のない範囲でトレーニングを開始。

これが2022年のことです。

私が見ていたフィットネス番組は

週替わりでトレーニングのメニューが変わるので

飽きることなく続けられました。

途中から自宅にあった縄跳びも追加して

縄跳びも習慣になっていきました。

気がつけば、腰痛はほぼ起こらなくなり

コルセット無しでも動けるように！

筋肉量が増えて

「天然のコルセット」が出来たのだと思います。

現在、そのフォットネス番組は終了し、

録画しておいたものを時々見ながら

トレーニングしています。

そして、いつからか

縄跳びがトレーニングのサブからメインに。

私が使っている体組成計は

体重や体脂肪率、BMIの他に

「足腰年齢」が表示されます。

57歳の現在も　足腰年齢はずっと40歳。

3月７日に右腕の違和感を感じてから

ずっと縄跳びをできずにいました。

整形外科を受診し、頸椎ヘルニアと診断され

２週間の療養生活を起こっている間に

さぞかし、足腰年齢は実年齢に迫るんだろうな・・・。

そう思っていましたが、

今もおかげさまで

足腰年齢は40歳のままです。

これは、「筋肉貯筋の利息」みたいなもの？

＊筋肉貯筋は私の造語です＊

コツコツ鍛えて貯めた筋肉の貯筋が

利息をつけて私を支えてくれたのではないか？

私は、筋肉貯筋の利息で

足腰年齢＝４０歳でいられるのではないか？

そう思いました。

一方、毎日頑張って2000回跳んでいた

あの努力は　何だったのだろう？

2000回も跳ぶ必要は　無かったのでははいか？

ただの健康維持・増進や

天然のコルセット作りのためなら

もっと少ない回数で十分だったのでは？

そんな考えも生まれました。

私が2000回にこだわった理由は単純です。

1000＝祈りの数。

例えば千人針、千羽鶴、千日業のように

1000には祈りが宿っていると思ったからです。

1000回跳ぶのが当たり前になったころ

２倍にしたら面白そう。

たったこれだけで決めた回数です。

職場復帰をして今日が3日目。

幸い、右手の状況は悪化することなく

過ごすことが出来ています。

ちょっとずつ様子を見て

無理のない範囲で縄跳びを再開しようと

考えている

今日のコビトちゃんです🧚

🧚今日の短歌

「筋肉は裏切らないと言った人

どうやら利息もつくようですよ」

by コビトちゃん