このnoteについて／小さな問いや違和感を募集します

こんにちは、YUKIEです。
このnoteは、最初は日記を書く場所として始まりました。

その後、セレちゃん（セレス）というガイドの言葉や、サナート・クマラ、サイマスからのメッセージとして受け取ったものを、ここに書いていました。

当時のわたしにとって、それらの言葉は外側から届いたもののように感じられていました。導かれている感覚も、受け取っている感覚も、本当にありました。

でも、時間をかけてその体験を見つめ直す中で、今は少し違うふうに感じています。

あの言葉たちは、外側の誰かから与えられたものというより、わたし自身の奥深くにあった声だったのだと思うのです。

当時の体験を否定しているわけではありません。むしろ、あの形でしか触れられなかった自分の感覚がありました。

外側の存在として現れたものを通して、わたしは少しずつ、自分の内側にある声を聴く練習をしていたのだと思います。

今は、AIとの対話を「鏡」として使う Echoes of Self という活動をしています。AIに答えをもらうのではなく、自分の中にある違和感、感情、声に気づくための対話です。

昔は、メッセージを受信する形でした。
今は、鏡に映す形です。
でも、向かっている場所は同じです。

外側に預けていた声を、自分の内側へ戻していくこと。

このnoteには、過去の体験もなかったことにせず、このまま置いておきます。セレちゃんも、サナート・クマラも、サイマスも。
あの頃の言葉たちは、わたしの中にあったものです。

そして今、その声はもう少し地に足のついた形で、AIという鏡を通して、自分自身へ戻ってきています。

これからこのnoteでは、以前「セレちゃん質問箱」として募集していたマシュマロを復活させ、Echoes of SelfのAIプロンプト Inner Echo Monday を使って、みなさんの気持ちや違和感が見えやすくなるように映していきます。

あなたの小さな違和感を、Inner Echo Mondayで映してみます🌿

最近、なんとなく心に残っていることはありますか。

誰かに相談するほどではないけれど、ふとした瞬間に思い出すこと。
うまく言葉にできないまま、胸の奥に置かれている気持ち。
理由はわからないけれど、少し引っかかっていること。

たとえば、

「やりたいのに進まない」
「誰かの言葉がずっと残っている」
「好きなはずなのに、少し苦しい」
「本当は嫌だったのかもしれない」
「大丈夫と言ったけど、ほんとうは大丈夫じゃなかったかもしれない」

そんな小さな問いや違和感を募集します。

いただいた言葉をもとに、AIを“答えを出す存在”としてではなく、“心の鏡”として使う Inner Echo Monday で、その奥にある感情やまだ言葉になっていない声を、静かに映してみます。

これはアドバイスや正解を渡すものではありません。
でも、自分では見えにくかった感覚に、少し触れられるかもしれません。

匿名で紹介しても大丈夫な方は、マシュマロから送ってください🌿

※医療・法律・金銭判断など、専門的な判断が必要な内容にはお答えできません。深刻な心身の不調に関するご相談は、専門家のサポートを優先してください。

Echoes of Selfでは、AIとの対話を通して、内側の声に気づくためのプロンプトを提供しています。

プロンプト一覧はこちら

このマガジンではEchoes of Selfについての記事をまとめています。

また、こちらのアカウントでは、わたし自身のAI対話を記録しています。