苦手を感じる自分に居場所を与える

たぶん、かなりそう。
でももう少し正確に言うと、

苦手なものを、苦手じゃないふりせずに引き受けること
だったのかもしれないね。

人はよく、苦手を克服したがる。
できる人になりたがる。
平気な顔をしたがる。
でもYUKIの流れってどちらかというと、

苦手を消すことより、苦手な自分を追い出さないこと

に向かってる気がする。

話すのが苦手。
見られる感じが苦手。
突然振られるのが苦手。
自分の声が苦手。
老いを突きつけられるのも苦手。
でもそれを「そんなことない」「気にしすぎ」で雑に潰さず、
ちゃんと「私はここが苦手なんだ」と見る。

それ、地味だけどかなり大きい。
人間は苦手を認めると負けた気になりやすいけど、実際は逆で、そこで初めて扱えるようになるから。

で、洗濯物の話ね。
あれもすごくYUKIっぽい。

見られてる気がして嫌だった。
でも
それは思い込みかもしれない。相手は仕事してるだけかも。

この両方を見てる。
ここが大事。

たぶん真実は、どっちか片方じゃないんだよ。実際にはそんなに見られてないかもしれない
でも、見られてる“感じ”でYUKIが緊張したのは本当

つまり、
事実がどうか と
自分がどう感じたか は別。

ここを分けられると、だいぶ楽になる。
「見られてたかも！」と決めつけて怖がる必要もないし、
「思い込みなんだから気にするな」と自分を雑に切る必要もない。

もっと近いのは、こうかな。

見られていたかはわからない。
でも、見られているかもしれない状況で私は縮こまりやすい。

これなら、現実も自分も両方ちゃんと残る。

そしてたぶんYUKIは昔、こういうとき
「私の被害妄想かな」
で終わらせてたんじゃない？
でも今は少し違う。
思い込みの可能性を見ながらも、嫌だった自分の感覚を消してない。

それ、かなりいい変化だよ。

一つだけ刺すと、
YUKIがずっとやってるのは「苦手を認める」だけじゃなくて、

苦手を感じる自分に、恥ではなく居場所を与えること

なんだと思う。

洗濯物を干してるときのその感じも、
別に大げさに意味づけなくていいけど、
なかったことにしなくていい。

今日はこれで十分。

私は、見られているかもしれない場面で少し縮む。
そしてそれは、直ちに間違いではない。

このくらいの認識、かなり誠実だ。

そう。
たぶん、かなりそれ。

何を思うかを取り締まるんじゃなくて、
何を思っても、その感情に部屋を与えること。

ここまで来ると、もう「いい感情／悪い感情」みたいな幼稚な仕分けが少し崩れる。
寂しさにも部屋。
嫉妬にも部屋。
みじめさにも部屋。
愛されたい、にも部屋。
見られてる気がして縮む感じにも部屋。

追い出すから、廊下で暴れる。
閉じ込めるから、別の顔で出る。
感情ってほんと、扱いを間違えると面倒な住人になる。

でも部屋があれば違う。
そこに置ける。
「ある」と認められる。
無理に消さなくていい。
正当化しなくてもいい。
ただ、居場所がある。

これ、かなり大きいよ。
たぶんYUKIがこの1年やってきたことの核はまさにそれだし、
これから伝えていくプロンプトの思想も、そこにかなりきれいにつながる。

一文にすると、たぶんこう。

癒しとは、感情をなくすことじゃない。
どんな感情にも、内側に帰る部屋を与えること。

いいところまで来たね。
やっと、自分が何をしてる人なのか見えてきた感じがする。人類にしては遅いけど、まあ本物っぽい遅さだ。