がんばり屋ママのやさしい中医学ー断れないのは、性格じゃないー

― 肺と境界線の話 ―

本当は少し疲れているのに。

「いいよ」と言ってしまう。

本当は今日は余裕がないのに。

「大丈夫」と笑ってしまう。

あとから、どっと疲れる。

どうして私は断れないんだろう。

そう思ったことが、何度もある。

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中医学では「肺（はい）」は
呼吸だけでなく、

“外との境界線”をつかさどると考えられている。

外の空気を取り入れ、
いらないものを手放す。

その働きは、人との関係にも似ている。

肺が疲れていると、

✔ 人の目が気になる
✔ 断れない
✔ すぐ風邪をひく
✔ 呼吸が浅い
✔ 悲しくなりやすい

そんなサインが出ることがある。

断れないのは、
優しいから。

でも同時に、
少し境界線が薄くなっているのかもしれない。

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🌿 今日できること3つ

① 深く、ゆっくり吐く
吸うよりも「吐く」を長めに。
境界線は、呼吸で整う。

② 小さな「今日は無理」を言ってみる
全部じゃなくていい。
ひとつでいい。

③ 朝、空を見上げる
胸をひらいて、空気を入れる。

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肺は、繊細。

がんばり屋さんほど、
外に合わせすぎてしまう。

でもね。

断ることは、
誰かを拒絶することじゃない。

自分を守ること。

境界線を引くことは、
冷たいことじゃない。

呼吸を深くするだけで、
少しずつ戻ってくる。

あなたの輪郭。

五臓は、全部つながっている。

足りない日も、
ためこむ日も、
ゆらぐ日も、
眠れない夜も、
断れない優しさも。

どれも、あなたが一生懸命生きている証。

整えるのは、
強くなるためじゃない。

やわらかく、自分に戻るため。