鬱持ちの私が無理なく準備を進めるために工夫してること"プレ花嫁"🥀

こんにちは！

プレ花嫁ののんです🌷

私は5年前から鬱を患っており

症状もわりとある方だと思います💭

そんな私が

鬱を持ちながら

結婚式準備を上手に進めるために

工夫していること、まとめていきます💨

良ければ最後までご覧ください♡

1.基本マインド

まず大前提として

自分は鬱持ちで

普通の人と同じようにはできないと言う

事実を受け止めることが大事です💭

認めないと

できなかったときに落ち込んだり

反動で病んでしまったりするので

まずは自分の現状を認めて

心を穏やかにしましょう💐

2.最初にやるべきこと

最初にやるべきなのは

To Do リストの作成です！

鬱がある私たちは特に

追い込まれるのが苦手な方が多いと思います💭

先にやるべきこと、作るべきことを

まとめてリスト化しておくことで、

不安が解消されやすくなります💨

3.できそうな時

できそうな時に

まとめて準備を進めるのも

めちゃくちゃ「あり」な方法です！

前のノートにも書きましたが

結婚式準備はやることが多く

作るものも多いです。

ムービーだけ、席札だけ、などと

ものを決めて、

作れるものは作れる日に作ってしまう

これも大事です🙌

その日が多少寝不足になっても

アドレナリンが出てる時に進めてしまうことは

今後の自分を楽にしてくれます✨

4.できない時

どうしてもできない時もありますよね💭

そんな日は、あったかいハーブティーでも飲んで🌿

やめてしまいましょう！

この時に無理をすると

体に無茶をかけてしまうことになるので

こんなときに休めるために

できることを進めておくと安心です😮‍💨

私の場合は

1日中寝てる日もよくありますが

できる日にnoteを書いたり

ペーパーアイテムを作ったりと

まとめて活動しているおかげで

負目や罪悪感なく休むことができます🕊️

無理な日はゆっくり休みましょう！

5.気をつけること

大事な気をつけるべきことに

周囲にちゃんと伝えること、があります。

もちろん旦那さんやパートナーには伝えていると思いますが

担当のプランナーさん、ドレスの担当さんなど

結婚式関連では関わる人が多くいます。

そんな人たちに自分の状態を伝えることで

いざという時に助けてもらえたり

気遣いをしてもらえます🫖

もちろん自分でどうにかできればいいですが

できない時もあります。

そんな時に周りを頼ることも

必要なことですね✨

さて、今回は鬱持ちの私が上手に結婚式準備をするために

工夫していることを書きました。

良ければ参考にしてもらえると嬉しいです🌹