来週の診察・カウンセリングで伝えること

来週7/25(金)が次回の通院日なので、そこで主治医とカウンセラーさんと話したいことを忘備録としてまとめる。
最近はデエビゴ飲まずにトラゾドンとオランザピンで眠れている。

診察（主治医）
・トラゾドンとオランザピンで眠れている（デエビゴ処方いらないかも？ルネスタも使ってない）
Lこれは良い兆候なのか？

・睡眠が改善されていく見通しを知りたい
L薬なしで自由に寝たい、産前の睡眠状況に戻りたい、お昼寝もできるようになりたい、好きな時に好きなだけ眠れるように戻りたい

・半年後の仕事復帰に向けて
L半年後or8ヶ月後の仕事復帰に向けて焦ってしまっている。
はやく睡眠をなんとかしたい。睡眠さえ戻れば全て元に戻るのに、、
睡眠時間を伸ばしたい（せめて毎日8時まで眠りたい)

カウンセリング（心理士さん）
・日中も睡眠に囚われていて辛い
L毎日の『今日は眠れるかな』の不安感、『治るのかな』の不安
・一緒に治るまでのロードマップを考えて欲しい
L睡眠薬なしがゴールじゃないけど、まずはそこをスモールステップにするべき？？
どうやったら治るのか目安をひきたい